Hva kan jeg gjøre med skulderinflammasjon?

Når skulderen er skadet på grunn av et problem med muskler eller sener, blir dette referert til som skulder tendinitt . Skulder tendinitt fører til at musklene blir hovne og betente. Problemet utvikler seg ofte når folk bruker armen i repeterende bevegelser til det punktet hvor den opprettholdt skade. Tendinitt er veldig vanlig blant profesjonelle tennisspillere, baseballspillere, svømmere og alle andre som repeterende bruker skuldrene til en fysisk anstrengende oppgave.

Dessverre er det ikke bare profesjonelle idrettsutøvere som utvikler skuldebetennelse. Alle som bruker skulderen repeterende eller på en slik måte å forårsake personskader kan bli rammet. Problemer med skulderen kan skje alle i alle aldre, selv om det er mer vanlig hos personer over 40 år. Personer i ikke-profesjonelle, atletiske omgivelser får vanligvis senebetennelse fra tunge løft, traumer i skulderen og jobber som tvinger dem til repeterende bruk skulderen i fysisk aktivitet.

I følge Noble Hospital blir skulder tendinitt mer vanlig blant publikum. Mange mennesker som ikke vet hvordan de skal bære tunge vesker, eller justere setet slik at de ikke blir skadet på datamaskinens arbeidsstasjon, utvikler tendinitt. Vanlige mennesker lider av skuldebetennelse på grunn av å gjøre vanlige livsstilsfeil.

I følge American Academy of Orthopedic Surgeons er den vanligste årsaken til skulder tendinitt impingement. Dette skjer når det påføres en enorm mengde trykk på rotatorkuffen i skulderbladet. Det er fire muskler som rotatormansjetten er knyttet til. Hver gang rotatormansjetten er skadet, påvirkes disse fire musklene. Mennesker som er mest utsatt er middelaldrende og unge idrettsutøvere. Noen av de anbefalte behandlingene for senebetennelse inkluderer en injeksjon av kortison til det berørte området, betennelsesdempende medisiner og strekkøvelser.

Det er tre typer senebetennelse i skulderen: tendinitt i rotasjons mansjett, bicep-tendinitt og kalsisk tendinitt. En person kan skille hvilken form for senebetennelse de har basert på mengden og plasseringen av smertene. Rotator mansjett tendinitt er lokalisert tre inches under toppen av skulderen. Denne smerten kjennes vanligvis når en person når bak eller overhead.

Kalsifisert senebetennelse er mest merkbar fordi smertene er ulidelige og en person knapt vil kunne bevege skulderen. Dette er forårsaket av kalsiumforekomster som bygger seg opp i senene. Noen leger har prøvd å forhindre overdreven kalsiumavleiringer ved å begrense kostholdsinntaket av kalsium.

Den tredje typen tendinitt er bicep tendinitt. Dette påvirker musklene festet til skulderen. Bicep tendinitt forekommer hyppigst fra kraftig kasting av en ball. Det er ikke så smertefullt som kalsifisert tendinitt, og personen opplever smertene i selve skulderen enn på armen. Den beste måten å helbrede bicep tendinitt er med en arm seil.

Heldigvis er det behandlinger tilgjengelig for personer med skulder tendinitt. Hovedbehandlingen inkluderer hvile og la skulderen helbrede naturlig. Når tendinitt i skulderen anses som alvorlig, kan det være behov for fysioterapi.

Under fysioterapi vil en person trenge å gjøre en serie øvelser for å reparere skulderen og for å lindre muskelskadene. Den siste utvei for skuldebetennelse er kirurgi. Dette bør være den siste tingen som en person velger å gjøre etter hvile, fysioterapi og medisiner ikke har fungert.