Hva kan jeg gjøre med skuldersentinitt?

Når skulderen er skadet på grunn av et problem med musklene eller sener, blir dette referert til som skulderseneitis . Skulder -senebetennelse får musklene til å bli hovne og betente. Problemet utvikler seg ofte når folk bruker armen i repeterende bevegelser til det punktet hvor den opprettholder skader. Sentinitt er veldig vanlig blant profesjonelle tennisspillere, baseballspillere, svømmere og alle andre som gjentagende bruker skuldrene til en fysisk anstrengende oppgave.

Dessverre er det ikke bare profesjonelle idrettsutøvere som utvikler skuldersentinitt. Alle som bruker skulderen repetitivt eller på en slik måte å forårsake skade, kan bli påvirket. Problemer med skulderen kan skje hvem som helst i alle aldre, selv om det er mer vanlig i de over 40 år. Folk i ikke-profesjonelle, atletiske omgivelser får vanligvis tendinitt fra tung løft, traumer til skulderen, og jobber som tvinger dem til å gjenta repetitivt skulderen i fysisk aktivitet.

AccordiNg til Noble Hospital blir skuldersenebetennelse mer vanlig blant publikum. Mange mennesker som ikke vet hvordan de skal bære tunge poser ordentlig, eller justere setet slik at de ikke blir skadet ved datamaskinens arbeidsstasjon utvikler senebetennelse. Vanlige mennesker lider av skuldersenebetennelse på grunn av å gjøre vanlige livsstilsfeil.

I følge American Academy of Orthopedic Surgeons, er den vanligste årsaken til skulder -senebetennelse impingement. Dette skjer når det er en enorm mengde trykk påført rotatormansjetten i skulderbladet. Det er fire muskler som rotatormansjetten er knyttet til. Hver gang rotatormansjetten blir skadet, blir disse fire musklene påvirket. Mennesker som er mest utsatt er middelaldrende og unge idrettsutøvere. Noen av de anbefalte behandlingene for senebetennelse inkluderer en injeksjon av kortison til det berørte området, betennelsesdempende medisineringion og strekkøvelser.

Det er tre typer skuldersenebetennelse: rotator mansjett senebetennelse, bicep -senebetennelse og kalsifrikk senebetennelse. En person kan skille hvilken form for senebetennelse de har basert på mengden og plasseringen av smertene. Rotator mansjett senebetennelse er plassert tre centimeter under toppen av skulderen. Denne smerten kjennes vanligvis når en person når bak eller overhead.

Kalkifikk senebetennelse er mest merkbar fordi smertene er uutholdelig og en person knapt vil kunne bevege skulderen i det hele tatt. Dette er forårsaket av kalsiumavsetninger som bygger seg opp i senene. Noen leger har prøvd å forhindre overdreven kalsiumavsetninger ved å begrense kostholdsinntaket av kalsium.

Den tredje typen senebetennelse er bicep -senebetennelse. Dette påvirker musklene festet til skulderen. Bicep -senebetennelse forekommer oftest fra den kraftige kasten av en ball. Det er ikke så vondt som kalsifikansk senebetennelse og personen opplever smertene ved SHoulder i seg selv i stedet for armen. Den beste måten å helbrede bicep -senebetennelse er med en armslynge.

Heldigvis er det behandlinger tilgjengelig for personer med senebetennelse i skulderen. Hovedbehandlingen inkluderer å hvile og la skulderen leges naturlig. Når skuldersentinitt anses som alvorlig, kan det hende at fysioterapi er nødvendig.

Under fysioterapi vil et individ trenge å gjøre en serie øvelser for å reparere skulderen og for å lindre muskelskadene. Den siste utvei for skuldersentinitt er kirurgi. Dette skal være den endelige tingen som en person velger å gjøre etter hvile, fysioterapi og medisiner har ikke fungert.