¿Qué puedo esperar de la fisioterapia de tobillo?
La fisioterapia del tobillo puede mejorar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad en un tobillo lesionado. Idealmente, comienza lo antes posible después de una lesión para promover una recuperación rápida y garantizar que el tobillo se estabilice y se apoye durante la curación. Los pacientes pueden recibir atención básica de un entrenador deportivo o médico general. Para lesiones más complejas, un profesional de fisioterapia puede necesitar supervisar el desarrollo y la administración de un plan de tratamiento.
Una evaluación completa de una lesión es el primer paso en la fisioterapia del tobillo, para determinar qué está mal en el tobillo y qué tipos de tratamientos se pueden recomendar. El descanso, el hielo, la compresión y la elevación se recomiendan en las primeras etapas de la curación para limitar la inflamación y evitar más lesiones al mantener el peso fuera del tobillo. Algunos pacientes pueden necesitar medicamentos para controlar el dolor; estos se pueden recetar si son particularmente fuertes o especializados, o pueden estar disponibles en una farmacia sin necesidad de una nota de un proveedor de atención.
A medida que avanzan las etapas iniciales de curación, el paciente puede comenzar los ejercicios de fisioterapia de tobillo. Estos pueden incluir estiramientos suaves y caminar. La terapia dirigida puede realizarse en un centro de fisioterapia para permitir que los pacientes sean supervisados y proporcionar acceso a herramientas como piscinas y bañeras de terapia. Trabajar en una bañera permite a las personas estirarse y doblarse sin poner peso y tensión en la extremidad lesionada, lo que protege el tobillo.
Esguinces leves y lesiones similares pueden tratarse con algunos estiramientos para usar en casa, después de recibir el consejo de un entrenador o proveedor de atención. También puede ser necesario abstenerse de realizar actividad física intensa durante hasta seis semanas después de la lesión. En casos más serios donde se requirió cirugía, pueden ser necesarios períodos de descanso más largos. El paciente también podría necesitar fisioterapia dirigida de tobillo varios días a la semana, junto con ejercicios para hacer en casa para retener la fuerza y la flexibilidad.
Los pacientes que se recuperan de lesiones en el tobillo deben seguir de cerca las instrucciones sobre la actividad física y obtener asesoramiento antes de reanudar los deportes, especialmente si implican un impacto en el tobillo. Un médico puede querer evaluar al paciente para confirmar que el tobillo está curado antes de ofrecer una autorización para reanudar los niveles normales de actividad. Si el tobillo no está completamente curado, presionarlo podría causar una recurrencia de la lesión, y podría empeorarlo en algunos casos. Esto podría revertir semanas o meses de progreso en la fisioterapia del tobillo, y para los atletas, podría significar el final de una carrera en lugar de una temporada libre.