足首の理学療法に何が期待できますか？

足首の理学療法は、負傷した足首の強度、柔軟性、安定性を改善することができます。それは、迅速な回復を促進し、足首が癒し全体で安定してサポートされるように、負傷後、できるだけ早く開始されます。患者は、スポーツコーチまたは一般開業医から基本的なケアを受けることがあります。より複雑な怪我のために、理学療法の専門家は、治療計画の開発と管理を監督する必要があるかもしれません。

足首の理学療法の最初のステップであり、足首の何が悪いのか、どのような治療法を助言するかを判断することです。治癒の初期段階では、炎症を制限し、足首から体重を抑えてさらなる損傷を防ぐために、休息、氷、圧縮、および標高が推奨されます。一部の患者は、痛みを管理するために薬を必要とする場合があります。これらは、特に強力または専門的である場合、またはケア提供者からのメモを必要とせずにドラッグストアで入手できる場合に処方できます。

治癒の進行の初期段階では、患者は足首の理学療法の運動を開始できます。これらには、穏やかなストレッチとウォーキングが含まれる場合があります。指向療法は、患者を監督することができるように、理学療法センターで行われ、治療プールや浴槽などのツールへのアクセスを提供することができます。浴槽で作業することで、人々は負傷した手足に体重をかけずに負傷することなく伸ばして曲がり、足首を保護することができます。

軽度の捻rainと同様の怪我は、コーチやケア提供者からアドバイスを受けた後、自宅で使用するためのいくつかのストレッチで治療可能である可能性があります。また、負傷後最大6週間、重い身体活動を控える必要があるかもしれません。手術が必要なより深刻な場合、より長い休息期間が必要になる場合があります。患者はまた、筋力と屈曲を保持するために家で行う運動とともに、週に数日、監督の足首理学療法を必要とすることもありますibility。

足首の怪我から回復した患者は、特に足首への影響を伴う場合は、スポーツを再開する前に身体活動に関する指示に密接に従い、アドバイスを受ける必要があります。開業医は、通常の活動レベルを再開するためのクリアランスを提供する前に、患者を評価して足首が治癒していることを確認したい場合があります。足首が完全に癒されていない場合、緊張をかけると損傷の再発を引き起こす可能性があり、場合によってはさらに悪化する可能性があります。これは、足首の理学療法で行われた数週間または数ヶ月の進歩を逆転させる可能性があり、アスリートにとって、それはシーズンの代わりにキャリアの終わりを意味するかもしれません。