足首理学療法には何が期待できますか？

足首理学療法は、負傷した足首の強度、柔軟性、および安定性を改善できます。 損傷後できるだけ早く開始し、迅速な回復を促進し、治癒中に足首を安定させてサポートするようにすることが理想的です。 患者は、スポーツコーチまたは一般開業医から基本的なケアを受ける場合があります。 より複雑な怪我については、理学療法の専門家が治療計画の開発と管理を監督する必要があるかもしれません。

足首の理学療法における最初のステップは、怪我の完全な評価であり、足首のどこが悪いのか、どのような治療が勧められるのかを判断します。 足首の重量を抑えて炎症を抑え、さらなる損傷を防ぐために、治癒の初期段階で休息、氷、圧迫、および挙上が推奨されます。 痛みを管理するために薬を必要とする患者もいます。 これらは特に強い場合や専門的な場合に処方することができます。また、医療提供者からのメモを必要とせずにドラッグストアで入手できる場合もあります。

治癒の初期段階が進むと、患者は足首理学療法の練習を開始できます。 これらには、穏やかなストレッチとウォーキングが含まれる場合があります。 患者を監視し、治療プールや浴槽などのツールへのアクセスを提供するために、理学療法センターで指向療法を実施することがあります。 浴槽で作業することで、負傷した手足に重さや負担をかけることなく、足首を保護するために、人々は伸びたり曲がったりすることができます。

軽度の捻rainおよび同様の怪我は、コーチまたはケア提供者からアドバイスを受けた後、自宅で使用するストレッチで治療できる場合があります。 また、怪我後6週間までは激しい身体活動を控える必要があるかもしれません。 手術が必要なより深刻なケースでは、より長い休息期間が必要になる場合があります。 強度と柔軟性を維持するために自宅で行う運動とともに、患者は週に数日、足首理学療法を指示する必要があります。

足首の怪我から回復した患者は、特に足首への衝撃を伴う場合は、スポーツを再開する前に身体活動に関する指示を厳密に守り、アドバイスを受ける必要があります。 開業医は、正常な活動レベルを再開するクリアランスを提供する前に、足首が治癒したことを確認するために患者を評価したい場合があります。 足首が完全に治癒しない場合、足首に負担をかけると負傷が再発し、場合によってはさらに悪化する可能性があります。 これは、足首理学療法の数週間または数か月の進歩を覆す可能性があり、アスリートにとっては、シーズンオフではなくキャリアの終了を意味する場合があります。