Que puis-je attendre de la physiothérapie de la cheville?
La kinésithérapie de la cheville peut améliorer la force, la flexibilité et la stabilité de la cheville blessée. Idéalement, il commence le plus tôt possible après une blessure pour favoriser une récupération rapide et assurer la stabilisation et le soutien de la cheville tout au long de la guérison. Les patients peuvent recevoir des soins de base d'un entraîneur sportif ou d'un médecin généraliste. Pour les blessures plus complexes, un professionnel de la physiothérapie peut avoir besoin de superviser l'élaboration et l'administration d'un plan de traitement.
Une évaluation complète d’une blessure est la première étape de la physiothérapie de la cheville, qui consiste à déterminer ce qui ne va pas avec la cheville et quels types de traitements pourraient être conseillés. Le repos, la glace, la compression et l'élévation sont recommandés dans les premiers stades de la guérison pour limiter l'inflammation et prévenir d'autres blessures en évitant le poids sur la cheville. Certains patients peuvent avoir besoin de médicaments pour gérer la douleur; ceux-ci peuvent être prescrits s'ils sont particulièrement forts ou spécialisés, ou peuvent être disponibles dans une pharmacie sans avoir besoin d'une note d'un fournisseur de soins.
Au début de la guérison, le patient peut commencer des exercices de physiothérapie à la cheville. Ceux-ci peuvent inclure des étirements et des marches doux La thérapie dirigée peut être effectuée dans un centre de physiothérapie pour permettre aux patients d'être supervisés et de donner accès à des outils tels que des piscines et des cuves de thérapie. Travailler dans une baignoire permet aux gens de s’étirer et de se plier sans alourdir ni forcer le membre blessé, ce qui protège la cheville.
Les entorses légères et les blessures similaires peuvent être traitées avec certains étirements à la maison, après avoir reçu les conseils d'un coach ou d'un prestataire de soins. Il peut également être nécessaire de s'abstenir de toute activité physique intense jusqu'à six semaines après la blessure. Dans les cas plus graves nécessitant une intervention chirurgicale, des périodes de repos plus longues peuvent être nécessaires. Le patient pourrait également avoir besoin d’une physiothérapie dirigée de la cheville plusieurs jours par semaine, ainsi que d’exercices à faire à la maison pour conserver force et souplesse.
Les patients en convalescence après une blessure à la cheville doivent suivre de près les instructions relatives à l'activité physique et obtenir des conseils avant de reprendre le sport, en particulier si elles impliquent un impact sur la cheville. Un médecin peut vouloir évaluer le patient pour confirmer que la cheville est bien cicatrisée avant d’offrir une autorisation de reprendre des activités normales. Si la cheville n'est pas complètement cicatrisée, exercer une pression pourrait provoquer la réapparition de la blessure et l'aggraver encore dans certains cas. Cela pourrait inverser des semaines ou des mois de progrès en physiothérapie pour les chevilles et, pour les athlètes, cela pourrait signifier la fin d'une carrière plutôt que la fin d'une saison.