Co mohu očekávat od kotníku fyzioterapie?

Fyzioterapie kotníku může zlepšit sílu, flexibilitu a stabilitu zraněného kotníku. Ideálně to začíná co nejdříve po zranění, aby se podpořilo rychlé zotavení a zajistilo se, že kotník se během hojení stabilizuje a podporuje. Pacientům může být poskytnuta základní péče od sportovního trenéra nebo praktického lékaře. U složitějších zranění může být nutné, aby odborník na fyzioterapii dohlížel na vývoj a podávání léčebného plánu.

Úplné zhodnocení zranění je prvním krokem v fyzioterapii kotníku, aby bylo možné zjistit, co je s kotníkem špatné a jaké druhy léčby lze doporučit. Odpočinek, led, komprese a nadmořská výška jsou doporučovány v časných stadiích hojení, aby se omezil zánět a zabránilo dalšímu zranění udržováním hmotnosti mimo kotník. Někteří pacienti mohou potřebovat léky k léčbě bolesti; tyto mohou být předepsány, jsou-li zvláště silné nebo specializované, nebo mohou být k dispozici v obchodě s drogami, aniž by bylo zapotřebí upozornění od poskytovatele péče.

Jako počáteční fáze hojení může pacient zahájit fyzioterapeutická cvičení kotníku. Mohou zahrnovat jemné roztahování a chůzi. Cílená léčba může být prováděna ve fyzioterapeutickém centru, aby se umožnil dohled nad pacienty a umožnil přístup k nástrojům, jako jsou terapeutické bazény a vany. Práce ve vaně umožňuje lidem natahovat se a ohýbat se, aniž by na zraněnou končetinu zatěžovala a zatěžovala, což chrání kotník.

Mírné podvrtnutí a podobná zranění mohou být léčitelná s některými úseky pro použití doma, po obdržení rady od trenéra nebo poskytovatele péče. Může být také nutné zdržet se těžké fyzické aktivity až šest týdnů po zranění. Ve vážnějších případech, kdy byl vyžadován chirurgický zákrok, může být nutná delší doba odpočinku. Pacient by také mohl potřebovat řízenou fyzioterapii kotníků několik dní v týdnu, spolu s cvičeními, aby si doma udržel sílu a flexibilitu.

Pacienti, kteří se zotavují z poranění kotníku, by měli pečlivě sledovat pokyny o fyzické aktivitě a před obnovením sportu by měli získat radu, zejména pokud mají dopad na kotník. Lékař může chtít pacienta vyhodnotit, aby potvrdil, že je kotník uzdraven, než nabídne vůli k obnovení normální úrovně aktivity. Není-li kotník plně zahojen, může jeho namáhání způsobit opakované poškození a v některých případech může být ještě horší. To by mohlo zvrátit týdny nebo měsíce pokroku dosaženého ve fyzioterapii kotníku a pro sportovce by to mohlo znamenat konec kariéry namísto sezónního volna.