발목 물리 치료에서 무엇을 기대할 수 있습니까?

발목 물리 치료는 부상당한 발목의 강도, 유연성 및 안정성을 향상시킬 수 있습니다. 부상 후 가능한 빨리 시작하여 빠른 회복을 촉진하고 발목이 치유 전반에 걸쳐 안정화되고지지되도록합니다. 환자는 스포츠 코치 또는 일반 개업의로부터 기본적인 치료를받을 수 있습니다. 보다 복잡한 부상의 경우, 물리 치료 전문가는 치료 계획의 개발 및 관리를 감독해야 할 수도 있습니다.

부상에 대한 전체 평가는 발목의 첫 번째 단계와 발목에 무엇이 문제인지, 어떤 종류의 치료가 권고 될 수 있는지 결정하는 것입니다. 염증을 제한하고 발목에서 체중을 유지하여 추가 부상을 예방하기 위해 치유의 초기 단계에서 휴식, 얼음, 압축 및 고도가 권장됩니다. 일부 환자는 통증을 관리하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다. 이들은 특히 강력하거나 전문화 된 경우 처방 될 수 있거나 의료 제공자의 메모없이 약국에서 구할 수 있습니다.

치유 진행의 초기 단계 인 환자는 발목 물리 치료 운동을 시작할 수 있습니다. 여기에는 부드러운 스트레칭과 걷기가 포함될 수 있습니다. 지시 된 요법은 물리 치료 센터에서 수행되어 환자를 감독하고 치료 풀 및 욕조와 같은 도구에 대한 접근성을 제공 할 수 있습니다. 욕조에서 작업하면 사람들은 부상당한 사지에 체중과 긴장을 풀지 않고 늘어나고 구부릴 수 있습니다.

코치 나 의료 서비스 제공자로부터 조언을받은 후

온화한 염좌와 비슷한 부상은 집에서 사용하기 위해 약간의 스트레칭으로 치료할 수 있습니다. 부상 후 최대 6 주 동안 신체 활동을 자제해야 할 수도 있습니다. 수술이 필요한 더 심각한 경우 더 긴 휴식 기간이 필요할 수 있습니다. 환자는 또한 일주일에 며칠 며칠 동안 강도와 유연성을 유지하기 위해 집에서 할 연습과 함께 지시 된 발목 물리 치료가 필요할 수 있습니다.가능성.

발목 부상으로부터 회복되는 환자는 특히 발목에 영향을 미치는 경우 스포츠를 재개하기 전에 신체 활동에 대한 지시를 밀접하게 따르고 조언을 받아야합니다. 의료 종사자는 정상적인 활동 수준을 재개하기 위해 클리어런스를 제공하기 전에 발목이 치유되는 것을 확인하기 위해 환자를 평가할 수 있습니다. 발목이 완전히 치유되지 않으면 긴장을 풀면 부상의 재발을 일으킬 수 있으며 경우에 따라 더 악화 될 수 있습니다. 이것은 발목 물리 치료에서 몇 주 또는 몇 달의 진전을 되돌릴 수 있으며, 선수들에게는 시즌이 아닌 경력의 끝을 의미 할 수 있습니다.

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