발목 물리 치료에서 무엇을 기대할 수 있습니까?

발목 물리 치료는 다친 발목의 강도, 유연성 및 안정성을 향상시킬 수 있습니다. 부상 후 가능한 빨리 시작하여 신속한 회복을 촉진하고 발목이 치유되고 치유되는 동안 안정되게지지됩니다. 환자는 스포츠 코치 또는 일반 개업의로부터 기본적인 치료를받을 수 있습니다. 더 복잡한 부상의 경우 물리 치료 전문가는 치료 계획의 개발 및 관리를 감독해야 할 수도 있습니다.

발목에 어떤 문제가 있는지, 어떤 종류의 치료가 권장되는지를 판단하기 위해 발목 물리 치료의 첫 단계는 부상에 대한 전체 평가입니다. 발목에서 체중을 유지하여 염증을 제한하고 추가 부상을 예방하기 위해 치유의 초기 단계에서 휴식, 얼음, 압박 및 상승이 권장됩니다. 일부 환자는 통증 관리를 위해 약물이 필요할 수 있습니다. 이들은 특히 강력하거나 전문화 된 경우 처방 될 수 있거나, 의료 제공자의 메모없이 약국에서 구입할 수 있습니다.

치유의 초기 단계로서, 환자는 발목 물리 치료 운동을 시작할 수 있습니다. 부드러운 스트레칭과 걷기가 포함될 수 있습니다. 직접 치료는 물리 치료 센터에서 수행되어 환자를 감독하고 치료 수영장 및 욕조와 같은 도구에 대한 액세스를 제공 할 수 있습니다. 욕조에서 일하면 사람들이 다친 팔다리에 무게와 힘을 가하지 않고도 스트레칭과 굽힘을 할 수있어 발목을 보호합니다.

코치 나 치료 제공자로부터 조언을받은 후 경미한 염좌 및 이와 유사한 부상을 가정에서 사용하기 위해 약간의 스트레칭으로 치료할 수 있습니다. 부상 후 최대 6 주 동안 심한 신체 활동을 삼가야 할 수도 있습니다. 수술이 필요한 더 심각한 경우에는 더 긴 휴식 기간이 필요할 수 있습니다. 환자는 또한 일주일에 며칠 동안 발목 물리 치료를 지시하고 힘과 유연성을 유지하기 위해 집에서해야 할 운동을해야했습니다.

발목 부상에서 회복하는 환자는 특히 발목에 영향을 미치는 경우 스포츠를 재개하기 전에 신체 활동에 대한 지시를 따르고 조언을 받아야합니다. 의사는 정상적인 활동 수준을 재개하기 위해 여유 공간을 제공하기 전에 발목이 치료되었는지 확인하기 위해 환자를 평가할 수 있습니다. 발목이 완전히 치유되지 않으면 긴장이 가해져 재발을 유발할 수 있으며 경우에 따라 악화 될 수도 있습니다. 이것은 발목 물리 치료에서 몇 주 또는 몇 달 동안의 진전을 되돌릴 수 있으며 운동 선수에게는 시즌이 아닌 경력이 끝나는 것을 의미 할 수 있습니다.