Czego mogę się spodziewać po fizjoterapii kostki?
Fizjoterapia kostki może poprawić siłę, elastyczność i stabilność w uszkodzonej kostce. Idealnie zaczyna się tak szybko, jak to możliwe po urazie promowania szybkiego powrotu do zdrowia i upewnienia się, że kostka jest ustabilizowana i wspierana podczas leczenia. Pacjenci mogą otrzymywać podstawową opiekę od trenera sportowego lub lekarza ogólnego. W przypadku bardziej złożonych urazów profesjonalista fizjoterapii może wymagać nadzorowania rozwoju i podawania planu leczenia.
Pełna ocena urazu jest pierwszym krokiem w fizjoterapii kostki, aby ustalić, co jest nie tak z kostką i jakie rodzaje leczenia można zapoznać. Rest, lód, kompresja i wysokość są zalecane we wczesnych stadiach gojenia w celu ograniczenia stanu zapalnego i zapobiegania dalszym obrażeniu poprzez utrzymanie wagi od kostki. Niektórzy pacjenci mogą potrzebować leków w leczeniu bólu; Można je przepisać, jeśli są one szczególnie silne lub wyspecjalizowane, lub mogą być dostępne w aptece bez konieczności notatki od usługodawcy.
jakoPoczątkowe etapy postępu gojenia, pacjent może rozpocząć ćwiczenia fizjoterapii kostki. Mogą to obejmować delikatne rozciąganie i chodzenie. Kierunkową terapię można wykonać w centrum fizjoterapii, aby umożliwić nadzorowanie pacjentów i zapewnić dostęp do narzędzi takich jak baseny i wanny. Praca w wannie pozwala ludziom się rozciągać i zginać bez kładąc na wadze i obciążenia uszkodzonej kończyny, która chroni kostkę.
Łagodne skręcenia i podobne obrażenia mogą być leczone z pewnymi odcinkami do użycia w domu, po otrzymaniu porady od trenera lub opiekuna. Może być również konieczne powstrzymanie się od ciężkiej aktywności fizycznej przez okres do sześciu tygodni po urazie. W poważniejszych przypadkach, w których wymagana była operacja, konieczne mogą być dłuższe okresy odpoczynku. Pacjent może również potrzebować ukierunkowanej fizjoterapii kostki kilka dni w tygodniu, wraz z ćwiczeniami do wykonania w domu, aby zachować siłę i zgiąćignorowanie.
Pacjenci wracające do siebie po urazach kostki powinni ściśle przestrzegać wskazówek dotyczących aktywności fizycznej i uzyskać porady przed wznowieniem sportu, zwłaszcza jeśli wymagają wpływu na kostkę. Lekarz może chcieć ocenić pacjenta, aby potwierdzić, że kostka jest wyleczona przed zaoferowaniem prześwitu w celu wznowienia normalnego poziomu aktywności. Jeśli kostka nie zostanie w pełni wyleczona, obciążenie go może spowodować nawrót urazu i może w niektórych przypadkach pogorszyć. Może to odwrócić tygodnie lub miesiące postępów w fizjoterapii kostki, a dla sportowców może to oznaczać koniec kariery zamiast sezonu.