Czego mogę oczekiwać od fizjoterapii stawu skokowego?
Fizjoterapia stawu skokowego może poprawić siłę, elastyczność i stabilność w uszkodzonej kostce. Idealnie zaczyna się jak najszybciej po urazie, aby przyspieszyć powrót do zdrowia i zapewnić stabilizację kostki i wsparcie podczas gojenia. Pacjenci mogą otrzymać podstawową opiekę od trenera sportowego lub lekarza ogólnego. W przypadku bardziej skomplikowanych urazów specjalista fizjoterapii może potrzebować nadzorować opracowanie i wdrożenie planu leczenia.
Pełna ocena urazu jest pierwszym krokiem w fizjoterapii stawu skokowego, aby ustalić, co jest nie tak z kostką i jakie rodzaje leczenia mogą być zalecane. Odpoczynek, lód, ucisk i podnoszenie są zalecane we wczesnych stadiach gojenia, aby ograniczyć stany zapalne i zapobiec dalszym obrażeniom, utrzymując ciężar poza kostką. Niektórzy pacjenci mogą potrzebować leków do leczenia bólu; można je przepisać, jeśli są szczególnie silne lub wyspecjalizowane, lub mogą być dostępne w aptece bez potrzeby notowania od usługodawcy.
W początkowej fazie postępów gojenia pacjent może rozpocząć ćwiczenia fizjoterapeutyczne stawu skokowego. Mogą to być łagodne rozciąganie i chodzenie. Terapię ukierunkowaną można prowadzić w centrum fizjoterapii, aby umożliwić pacjentom nadzorowanie i dostęp do narzędzi, takich jak baseny terapeutyczne i wanny. Praca w wannie pozwala ludziom rozciągać się i zginać bez obciążania i kontuzji uszkodzonej kończyny, co chroni kostkę.
Łagodne skręcenia i podobne obrażenia można leczyć za pomocą niektórych odcinków do użytku w domu, po otrzymaniu porady od trenera lub opiekuna. Konieczne może być również powstrzymanie się od intensywnej aktywności fizycznej przez okres do sześciu tygodni po urazie. W poważniejszych przypadkach, gdy konieczna była operacja, konieczne mogą być dłuższe okresy odpoczynku. Pacjent może również potrzebować ukierunkowanej fizjoterapii stawu skokowego kilka dni w tygodniu, a także ćwiczeń w domu, aby zachować siłę i elastyczność.
Pacjenci powracający do zdrowia po urazach stawu skokowego powinni ściśle przestrzegać wskazówek dotyczących aktywności fizycznej i zasięgnąć porady przed wznowieniem sportu, zwłaszcza jeśli dotyczą one kostki. Lekarz może chcieć ocenić pacjenta, aby potwierdzić wygojenie kostki przed zaoferowaniem zezwolenia na wznowienie normalnego poziomu aktywności. Jeśli kostka nie zostanie w pełni wygojona, obciążenie jej może spowodować nawrót urazu, aw niektórych przypadkach nawet gorzej. Może to odwrócić tygodnie lub miesiące postępów w fizjoterapii stawu skokowego, a dla sportowców może to oznaczać koniec kariery zamiast sezonu wolnego.