Vad kan jag förvänta mig av ankelfysioterapi?

Fysioterapi i fotleden kan förbättra styrka, flexibilitet och stabilitet i en skadad fotled. Det börjar idealiskt så snart som möjligt efter en skada för att främja snabb återhämtning och se till att vristen stabiliseras och stöds under hela läkningen. Patienter kan få grundläggande vård av en sportscoach eller allmänläkare. För mer komplicerade skador kan en fysioterapipersonal behöva övervaka utvecklingen och administrationen av en behandlingsplan.

En fullständig bedömning av en skada är det första steget i ankelfysioterapi, för att avgöra vad som är fel med vristen och vilka typer av behandlingar som kan rekommenderas. Vila, is, komprimering och höjd rekommenderas i de tidiga stadierna av läkning för att begränsa inflammation och förhindra ytterligare skador genom att hålla vikten från vristen. Vissa patienter kan behöva mediciner för att hantera smärta; dessa kan förskrivas om de är särskilt starka eller specialiserade, eller kan vara tillgängliga i ett apotek utan att behöva en anteckning från en vårdgivare.

Som de första stadierna av läkning fortskrider kan patienten starta ankelfysioterapiövningar. Dessa kan inkludera mild sträckning och promenader. Riktad terapi kan utföras i ett sjukgymnastikcenter för att möjliggöra övervakning av patienter och för att ge tillgång till verktyg som terapipooler och badkar. Att arbeta i ett badkar gör att människor kan sträcka sig och böja sig utan att lägga vikt och belastning på den skadade lemmen, som skyddar vristen.

Milda sprains och liknande skador kan behandlas med vissa sträckor att använda hemma efter att ha fått råd från en tränare eller vårdgivare. Det kan också vara nödvändigt att avstå från tung fysisk aktivitet i upp till sex veckor efter skadan. I mer allvarliga fall där operation behövdes kan längre viloperioder vara nödvändiga. Patienten kan också behöva riktad ankelfysioterapi flera dagar i veckan, tillsammans med övningar att göra hemma för att bibehålla styrka och flexibilitet.

Patienter som återhämtar sig från ankelskador bör noga följa anvisningarna om fysisk aktivitet och få råd innan de återupptar sport, särskilt om de påverkar ankeln. En läkare kanske vill utvärdera patienten för att bekräfta att vristen är läkt innan han erbjuder ett godkännande för att återuppta normala aktivitetsnivåer. Om vristen inte är fullständigt läkt kan en belastning på den orsaka återkommande skada och i vissa fall kan det bli ännu värre. Detta kan vända veckor eller månader av framsteg inom fotledsfysioterapi, och för idrottare kan det betyda slutet på en karriär istället för en säsongslängd.