¿Qué factores afectan una dosis suficiente de ácido alfa lipoico?
El ácido alfa lipoico, o ALA, ocurre naturalmente en el cuerpo y tiene varias funciones vitales. Dichas funciones incluyen ayudar a transformar el azúcar en sangre en energía y proteger contra las moléculas que dañan las células llamadas radicales libres. Algunas personas toman ácido alfa lipoico como un suplemento dietético basado en estas funciones o sus posibles consecuencias. Los posibles resultados de tomar suplementos de ALA podrían incluir la protección del sistema nervioso y la pérdida de peso, aunque estos efectos no se han demostrado definitivamente. Dependiendo del individuo y la razón de uso, una dosis recomendada de ácido alfa lipoico puede variar de persona a persona.
Se recomienda una dosis de ácido alfa lipoico, en lugar de una prescrita, ya que no es un medicamento recetado, sino un suplemento en la mayoría de los países. Los adultos que toman ALA por sus posibles efectos de pérdida de peso pueden usar este compuesto por vía oral, en forma de tableta o cápsula. A menudo, un adulto puede tomar una tableta de 50 miligramos (mg) tres veces al día, una con cada comida. Alternativamente, se puede tomar una cápsula de 300 mg una vez al día, a la misma hora cada día.
Como terapia para afecciones médicas, las dosis sugeridas pueden variar. La neuropatía periférica es una afección nerviosa que puede provocar dolor e incomodidad, y ALA muestra cierta evidencia de alivio. Las personas en un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos tomaron una dosis de 600 mg de ácido alfa lipoico una vez al día, durante cinco semanas. Esta dosis parecía producir beneficios y minimizar los efectos secundarios en muchos participantes, en comparación con dosis mayores de 1200 mg y 1800 mg.
Otros estudios patrocinados por el gobierno de los Estados Unidos han investigado dosis que podrían ser apropiadas para elevar los niveles de energía entre las personas con el virus de inmunodeficiencia humana o VIH. Los enfermos de VIH que han tomado dosis de 300 mg a 750 mg una vez al día a veces pueden experimentar beneficios. Sin embargo, los investigadores han advertido que tomar una dosis de ácido alfa lipoico por encima de 600 mg podría producir una mayor probabilidad de efectos secundarios.
Para muchas personas, una dosis de ácido alfa lipoico entre 300 mg y 600 mg no producirá efectos secundarios sustanciales, aunque todavía son posibles. Los efectos secundarios del ácido alfa lipoico pueden incluir erupciones cutáneas, músculos apretados, dolores de cabeza o sensación de hormigueo en las extremidades. Potencialmente, también podría haber interacciones de ALA con otras sustancias. En particular, la metformina y otras drogas que disminuyen el azúcar en la sangre podrían interactuar con el ALA porque ayuda a regular la conversión de este azúcar en energía. Algunos médicos recomiendan que las personas consulten a un profesional cuando toman ácido alfa lipoico con otro medicamento para evaluar la seguridad de esta decisión.