충분한 알파 리포산 용량에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

알파 리포산 또는 ALA는 신체에서 자연적으로 발생하며 몇 가지 중요한 기능을 가지고 있습니다. 이러한 기능에는 혈당을 에너지로 바꾸는 데 도움이되고 자유 라디칼이라고하는 세포 손상 분자로부터 보호하는 것이 포함됩니다. 일부 사람들은 이러한 기능 또는 가능한 결과에 따라 알파 리포산을식이 보충제로 섭취합니다. ALA 보충제 복용의 잠재적 결과에는 신경계 보호 및 체중 감량이 포함될 수 있지만 이러한 효과는 확실하게 입증되지 않았습니다. 개인과 사용 이유에 따라 권장 알파 리포산 복용량은 사람마다 다를 수 있습니다.

모든 알파 리포산 복용량은 처방약이 아니라 대부분의 국가에서 보충제이므로 처방 된 복용량이 아닌 권장 복용량입니다. 잠재적 체중 감량 효과로 ALA를 복용하는 성인은이 화합물을 정제 또는 캡슐 형태로 구두로 사용할 수 있습니다. 종종 성인은 하루에 세 번 50 밀리그램 (mg)을 복용 할 수 있습니다. 또는 매일 같은 시간에 300mg 캡슐을 하루에 한 번 복용 할 수 있습니다.

의학적 상태에 대한 치료법으로 제안 된 복용량은 다를 수 있습니다. 말초 신경 병증은 통증과 불편을 유발할 수있는 신경 상태이며 ALA는 완화의 증거를 보여줍니다. 미국 국립 보건원 (National Institute of Health)이 수행 한 한 연구에서 개인은 하루에 한 번 600mg의 알파 리포산을 5 주 동안 복용했습니다. 이 복용량은 더 큰 1200mg 및 1800mg 복용량과 비교할 때 많은 참가자들에게 혜택을 제공하고 부작용을 최소화하는 것처럼 보였습니다.

다른 미국 정부가 후원하는 연구에 따르면 인간 면역 결핍 바이러스 또는 HIV를 앓고있는 개인의 에너지 수준을 높이는 데 적합한 용량을 연구했습니다. 하루에 한 번 300mg에서 750mg을 복용 한 HIV 환자는 때때로 혜택을 경험할 수 있습니다. 그러나 연구원들은 600mg 이상의 알파 리포산 용량을 복용하면 부작용이 발생할 가능성이 더 높다고 경고했다.

많은 사람들에게, 300mg과 600mg 사이의 알파 리포산 용량은 여전히 ​​가능하지만 실질적인 부작용을 일으키지 않습니다. 알파 리포산의 부작용은 발진, 경련 된 근육, 두통 또는 팔다리의 따끔 거림을 포함 할 수 있습니다. 잠재적으로 다른 물질과의 ALA 상호 작용도있을 수 있습니다. 특히, 혈당을 감소시키는 메트포르민 및 다른 약물은이 당의 에너지 전환을 조절하는 데 도움이되기 때문에 ALA와 상호 작용할 수 있습니다. 일부 의사는 알파 리포산을 다른 약물로 복용 할 때이 결정의 안전성을 평가하기 위해 전문가와 상담 할 것을 권장합니다.