Quais fatores afetam uma dose suficiente de ácido alfa lipóico?
O ácido alfa lipóico, ou ALA, ocorre naturalmente no corpo e tem várias funções vitais. Tais funções incluem ajudar a transformar açúcares no sangue em energia e proteger contra moléculas que danificam as células chamadas radicais livres. Algumas pessoas tomam o ácido alfa lipóico como um suplemento dietético com base nessas funções ou em suas possíveis conseqüências. Os resultados potenciais de tomar suplementos de ALA podem incluir a proteção do sistema nervoso e a perda de peso, embora esses efeitos não tenham sido definitivamente comprovados. Dependendo do indivíduo e do motivo do uso, a dose recomendada de ácido alfa-lipóico pode variar de pessoa para pessoa.
Qualquer dose de ácido alfa-lipóico é sugerida, e não prescrita, pois não é um medicamento prescrito, mas um complemento na maioria dos países. Adultos que tomam ALA por seus efeitos potenciais de perda de peso podem usar esse composto por via oral, em forma de comprimido ou cápsula. Muitas vezes, um adulto pode tomar um comprimido de 50 miligramas (mg) três vezes ao dia, um com cada refeição. Como alternativa, uma cápsula de 300 mg pode ser tomada uma vez ao dia, à mesma hora todos os dias.
Como terapia para condições médicas, as doses sugeridas podem variar. A neuropatia periférica é uma condição nervosa que pode levar à dor e desconforto, pois o ALA mostra alguma evidência de alívio. Os indivíduos de um estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos tomaram uma dose de 600 mg de ácido alfa lipóico uma vez por dia, durante cinco semanas. Esta dose parecia produzir benefícios e minimizar os efeitos colaterais em muitos participantes, quando comparada às doses maiores de 1200 mg e 1800 mg.
Outros estudos patrocinados pelo governo dos EUA pesquisaram doses que poderiam ser apropriadas para elevar os níveis de energia entre indivíduos com vírus da imunodeficiência humana ou HIV. Os portadores de HIV que tomaram doses de 300 mg a 750 mg uma vez por dia às vezes podem experimentar benefícios. Os pesquisadores alertaram que tomar uma dose de ácido alfa lipóico acima de 600 mg pode produzir uma chance maior de efeitos colaterais, no entanto.
Para muitos indivíduos, uma dose de ácido alfa-lipóico entre 300 mg e 600 mg não produzirá efeitos colaterais substanciais, embora ainda sejam possíveis. Os efeitos colaterais do ácido alfa lipóico podem incluir erupções cutâneas, músculos contraídos, dores de cabeça ou sensação de formigamento nos membros. Potencialmente, também pode haver interações da ALA com outras substâncias. Em particular, a metformina e outros medicamentos que diminuem o açúcar no sangue podem interagir com o ALA, pois ajuda a regular a conversão desse açúcar em energia. Alguns médicos recomendam que os indivíduos consultem um profissional ao tomar ácido alfa lipóico com outro medicamento para avaliar a segurança dessa decisão.