Jaké faktory ovlivňují dostatečnou dávku kyseliny alfa-lipoové?
Kyselina alfa-lipoová, neboli ALA, se přirozeně vyskytuje v těle a má několik životně důležitých funkcí. Mezi tyto funkce patří pomoc při změně krevních cukrů na energii a ochrana proti molekulám poškozujícím buňky nazývaným volné radikály. Někteří lidé berou kyselinu alfa lipoovou jako potravinový doplněk na základě těchto funkcí nebo jejich možných důsledků. Možné výsledky užívání doplňků ALA by mohly zahrnovat ochranu nervového systému a hubnutí, i když tyto účinky nebyly definitivně prokázány. V závislosti na jednotlivci a důvodu použití se může doporučená dávka kyseliny alfa lipoové lišit od osoby k člověku.
Jakákoli dávka kyseliny alfa lipoové je spíše doporučená než předepsaná, protože ve většině zemí nejde o lék na předpis, ale o doplněk. Dospělí užívající ALA kvůli možným účinkům na hubnutí mohou tuto sloučeninu užívat perorálně, ve formě tablet nebo tobolek. Dospělí mohou často užít 50 miligramů (mg) tablety třikrát denně, jednu s každým jídlem. Alternativně lze 300 mg tobolku užít jednou denně, ve stejnou dobu každý den.
Jako léčba chorobných stavů se mohou navrhované dávky lišit. Periferní neuropatie je nervový stav, který může vést k bolesti a nepohodlí, že ALA vykazuje určité známky zmírnění. Jednotlivci v jedné studii provedené Národním institutem zdraví ve Spojených státech vzali dávku kyseliny alfa-lipoové v dávce 600 mg jednou denně po dobu pěti týdnů. Zdá se, že tato dávka u mnoha účastníků přináší výhody a minimalizuje vedlejší účinky ve srovnání s většími dávkami 1200 mg a 1800 mg.
Jiné studie podporované vládou USA zkoumaly dávky, které by mohly být vhodné ke zvýšení energetické hladiny mezi jedinci s virem lidské imunodeficience nebo HIV. Pacienti s HIV, kteří užili dávky 300 mg až 750 mg jednou denně, mohou mít někdy výhody. Výzkumníci varovali, že užívání dávky alfa lipoové kyseliny nad 600 mg by však mohlo vyvolat větší šanci na vedlejší účinky.
Pro mnoho jednotlivců dávka alfa lipoové kyseliny mezi 300 mg a 600 mg nebude mít významné vedlejší účinky, i když jsou stále možné. Mezi vedlejší účinky kyseliny alfa lipoové patří vyrážky, stísněné svaly, bolesti hlavy nebo pocit mravenčení v končetinách. Potenciálně by také mohly existovat interakce ALA s jinými látkami. Metformin a další léky, které snižují hladinu cukru v krvi, by mohly interagovat s ALA, protože pomáhá regulovat přeměnu tohoto cukru na energii. Někteří lékaři doporučují, aby jednotlivci při užívání kyseliny alfa lipoové s jiným lékem konzultovali odborníka, aby vyhodnotili bezpečnost tohoto rozhodnutí.