¿Qué es la terapia de actividad?
La terapia de actividad
es una técnica de curación que a menudo se emplea con personas que superan las adicciones físicas o los problemas emocionales. El enfoque principal de la terapia es involucrar al individuo en esfuerzos creativos que ayudan a alterar los procesos de pensamiento del paciente de manera positiva. La terapia de actividad puede tener lugar entre un terapeuta y un solo paciente o ser utilizada en un entorno grupal.
Muchos tipos diferentes de actividades terapéuticas se pueden utilizar como parte de la terapia de actividad. Aprender a tocar un instrumento musical o un nuevo movimiento de baile son dos ejemplos comunes de cómo funciona esta terapia. Al proporcionar al paciente algo que sea tanto físico como mentalmente desafiante y gratificante, la terapia de actividad hace posible alejar la atención de los dolores, dolores y molestias generales causadas por el abuso de sustancias, la depresión o la ansiedad.
A medida que avanza la terapia de actividad, tEl paciente tiene la oportunidad de volver a conectarse con el cuerpo y la mente de una manera que puede haberse oscurecido como resultado de los problemas de salud. Las personas que se someten a síntomas de abstinencia de sustancias pueden encontrar que la avalancha de buen sentimiento que proviene de la actividad física sirve como un recordatorio de cómo era la vida antes de que tuviera lugar la adicción. Al mismo tiempo, alguien que sufre de depresión y ansiedad puede recordar cómo era sentirse bien en entornos que habían llegado a evitar debido al impacto debilitante de su enfermedad. En ambas situaciones, el resultado es un individuo que comienza a recuperar un sentido de valor y confianza en su capacidad para superar.
La terapia de actividad grupal proporciona beneficios que pueden ayudar al paciente a comenzar a reactivar un deseo inactivo de ser social. Al vincularse con otros que también intentan superar una adicción o una condición mental, se le recuerda al paciente que no está solo. Mientras se apoyan unos a otros para aprender a jugar o jugar al tenis,O para crear obras de arte interesantes, el refuerzo positivo sirve como incentivo adicional para seguir intentando los días en que las cosas parecen especialmente sombrías.
casi cualquier esfuerzo creativo puede utilizarse como parte de las terapias de actividad. Junto con las actividades grupales de deportes y musicoterapia, la escritura creativa y el diario también pueden tener un gran impacto. Al poner pensamientos y sentimientos por escrito, el paciente puede comenzar a clasificar las emociones confusas y comenzar a dar sentido a la situación actual. El esfuerzo de escritura también puede proporcionar un registro continuo que ayuda al paciente a rastrear la mejora gradual que tiene lugar a medida que se supera el problema de salud.
Como con cualquier tipo de régimen terapéutico, la efectividad de la terapia de actividad variará de un paciente a otro. La tasa de progreso también será diferente para cada persona involucrada en el esfuerzo. Sin embargo, como parte de un proceso de tratamiento continuo, la terapia puede ayudar a mejorar la efectividad de cualquier otroHerramientas utilizadas por el profesional de la salud.