¿Qué es la terapia de actividad?
La terapia de actividad es una técnica de curación que a menudo se emplea con personas que superan adicciones físicas o problemas emocionales. El enfoque principal de la terapia es involucrar al individuo en esfuerzos creativos que ayuden a alterar los procesos de pensamiento del paciente de manera positiva. La terapia de actividad puede realizarse entre un terapeuta y un solo paciente o utilizarse en un entorno grupal.
Se pueden utilizar muchos tipos diferentes de actividades terapéuticas como parte de la terapia de actividad. Aprender a tocar un instrumento musical o un nuevo movimiento de baile son dos ejemplos comunes de cómo funciona esta terapia. Al proporcionarle al paciente algo que es desafiante y gratificante tanto física como mentalmente, la terapia de actividad hace posible desviar la atención de los dolores, molestias y molestias generales causadas por el abuso de sustancias, la depresión o la ansiedad.
A medida que avanza la terapia de actividad, el paciente tiene la oportunidad de reconectarse con el cuerpo y la mente de formas que pueden haberse oscurecido como resultado de los problemas de salud. Las personas que están experimentando síntomas de abstinencia de sustancias pueden encontrar que la oleada de buenos sentimientos que proviene de la actividad física sirve como un recordatorio de cómo era la vida antes de que ocurriera la adicción. Al mismo tiempo, alguien que sufre de depresión y ansiedad puede recordar cómo era sentirse bien en los entornos que habían evitado debido al impacto debilitante de su enfermedad. En ambas situaciones, el resultado es un individuo que comienza a reclamar un sentido de valor y confianza en su capacidad de superación.
La terapia de actividad grupal proporciona beneficios que pueden ayudar al paciente a comenzar a reactivar un deseo latente de ser social. Al vincularse con otras personas que también intentan superar una adicción o una afección mental, se le recuerda al paciente que no está solo. A medida que se apoyan mutuamente para aprender a jugar bolos o jugar al tenis, o para crear obras de arte interesantes, el refuerzo positivo sirve como un incentivo adicional para seguir intentando los días en que las cosas parecen especialmente sombrías.
Casi cualquier esfuerzo creativo se puede utilizar como parte de las terapias de actividad. Junto con las actividades grupales de deportes y musicoterapia, la escritura creativa y el diario también pueden tener un gran impacto. Al escribir sus pensamientos y sentimientos por escrito, el paciente puede comenzar a clasificar las emociones confusas y a comprender la situación actual. El esfuerzo de escritura también puede proporcionar un registro continuo que ayuda al paciente a rastrear la mejora gradual que tiene lugar a medida que se supera el problema de salud.
Como con cualquier tipo de régimen terapéutico, la efectividad de la terapia de actividad variará de un paciente a otro. La tasa de progreso también será diferente para cada persona involucrada en el esfuerzo. Sin embargo, como parte de un proceso de tratamiento continuo, la terapia puede ayudar a mejorar la efectividad de cualquier otra herramienta utilizada por el profesional de la salud.