Hvad er aktivitetsterapi?
Aktivitetsterapi er en helbredende teknik, der ofte bruges med mennesker, der overvinder fysiske afhængighed eller følelsesmæssige problemer. Hovedfokus for terapien er at engagere individet i kreative bestræbelser, der hjælper med at ændre patientens tankeprocesser på en positiv måde. Aktivitetsterapi kan finde sted mellem en terapeut og en enkelt patient eller anvendes i et gruppemiljø.
Mange forskellige typer af terapeutiske aktiviteter kan anvendes som en del af aktivitetsterapi. At lære at spille et musikinstrument eller et nyt dansetræk er to almindelige eksempler på, hvordan denne terapi fungerer. Ved at give patienten noget, der er både fysisk og mentalt udfordrende og givende, gør aktivitetsterapi det muligt at skifte opmærksomhed væk fra smerter, smerter og generelt ubehag forårsaget af stofmisbrug, depression eller angst.
Efterhånden som aktivitetsterapi skrider frem, har patienten chancen for at oprette forbindelse igen med krop og sind på måder, der måske er blevet skjult som følge af sundhedsmæssige problemer. Mennesker, der gennemgår abstinenssymptomer, kan muligvis opleve, at hastigheden med en god følelse, der kommer fra den fysiske aktivitet, tjener som en påmindelse om, hvordan livet var, før afhængigheden fandt sted. På samme tid kan nogen, der lider af depression og angst, huske, hvordan det var at føle sig godt i omgivelser, de var kommet for at undgå på grund af den svagere indvirkning af deres sygdom. I begge situationer er resultatet et individ, der begynder at genvinde en følelse af værd og tillid til deres evne til at overvinde.
Gruppeaktivitetsterapi giver fordele, der kan hjælpe patienten med at begynde at genaktivere et sovende ønske om at være social. Ved at binde sig til andre, der også forsøger at overvinde en afhængighed eller en mental tilstand, mindes patienten om, at han eller hun ikke er alene. Når de støtter hinanden i at lære at skabe eller spille tennis, eller til at skabe interessante kunstværker, fungerer den positive forstærkning som et ekstra incitament til at fortsætte med at prøve på dage, hvor tingene synes særligt dystre.
Næsten enhver kreativ indsats kan bruges som en del af aktivitetsterapier. Sammen med sports- og musikterapigruppeaktiviteter kan kreativ skrivning og journalisering også have en enorm indflydelse. Ved at lægge tanker og følelser ned skriftligt, kan patienten begynde at sortere gennem virvlende følelser og begynde at give mening om den aktuelle situation. Skrivearbejdet kan også give en løbende registrering, der hjælper patienten med at spore den gradvise forbedring, der finder sted, når sundhedsspørgsmålet er overvundet.
Som med enhver form for terapeutisk behandling, varierer effektiviteten af aktivitetsterapi fra en patient til den næste. Fremskridtstakten vil også være forskellig for hver person, der er involveret i indsatsen. Som en del af en løbende behandlingsproces kan behandlingen imidlertid hjælpe med at forbedre effektiviteten af alle andre værktøjer, der anvendes af sundhedspersonalet.