Che cos'è la terapia di attività?
L'attività terapeutica è una tecnica di guarigione che viene spesso utilizzata da persone che superano dipendenze fisiche o problemi emotivi. L'obiettivo principale della terapia è di coinvolgere l'individuo in sforzi creativi che aiutano a modificare i processi di pensiero del paziente in modo positivo. La terapia di attività può aver luogo tra un terapista e un singolo paziente o essere utilizzata in un ambiente di gruppo.
Molti tipi diversi di attività terapeutiche possono essere utilizzati come parte della terapia di attività. Imparare a suonare uno strumento musicale o una nuova mossa di danza sono due esempi comuni di come funziona questa terapia. Fornendo al paziente qualcosa che è sia fisico che mentale stimolante e gratificante, la terapia di attività consente di distogliere l'attenzione dai dolori, dai dolori e dal disagio generale causati dall'abuso di sostanze, dalla depressione o dall'ansia.
Man mano che la terapia dell'attività progredisce, il paziente ha la possibilità di riconnettersi con il corpo e la mente in modi che potrebbero essere stati oscurati a causa di problemi di salute. Le persone che soffrono di sintomi di astinenza da sostanze possono scoprire che la corsa al buon senso derivante dall'attività fisica serve a ricordare come era la vita prima che avvenga la dipendenza. Allo stesso tempo, qualcuno che soffre di depressione e ansia può ricordare com'era sentirsi bene negli ambienti che erano venuti a evitare a causa dell'impatto debilitante della loro malattia. In entrambe le situazioni, il risultato è un individuo che inizia a rivendicare un senso di valore e fiducia nella propria capacità di superare.
La terapia di attività di gruppo offre benefici che possono aiutare il paziente a iniziare a riattivare un desiderio dormiente di essere sociale. Legando con altri che stanno anche tentando di superare una dipendenza o una condizione mentale, si ricorda al paziente che non è solo. Mentre si supportano l'un l'altro nell'imparare a giocare a bocce, a giocare a tennis o a creare interessanti opere d'arte, il rinforzo positivo serve come ulteriore incentivo per continuare a provare nei giorni in cui le cose sembrano particolarmente desolate.
Quasi ogni sforzo creativo può essere utilizzato come parte delle terapie di attività. Oltre alle attività di gruppo di sport e musicoterapia, anche la scrittura creativa e il journaling possono avere un impatto enorme. Scrivendo pensieri e sentimenti per iscritto, il paziente può iniziare a smistare le emozioni confuse e iniziare a dare un senso alla situazione attuale. Lo sforzo di scrittura può anche fornire una registrazione in corso che aiuta il paziente a tenere traccia del graduale miglioramento che si verifica al superamento del problema di salute.
Come con qualsiasi tipo di regime terapeutico, l'efficacia della terapia di attività varierà da un paziente all'altro. Il tasso di progresso sarà anche diverso per ogni persona coinvolta nello sforzo. Tuttavia, nell'ambito di un processo di trattamento in corso, la terapia può aiutare a migliorare l'efficacia di qualsiasi altro strumento utilizzato dal personale sanitario.