¿Qué es la activación del comportamiento?
La activación conductual es un tipo de terapia utilizada principalmente para tratar a aquellos con depresión crónica y trastorno de estrés postraumático (TEPT). Este tipo de terapia generalmente examina los patrones de comportamiento de un paciente en busca de pistas sobre por qué está deprimido. Muchos terapeutas de activación del comportamiento también buscan acciones que impidan que el paciente funcione normalmente y contento en la sociedad. El siguiente paso generalmente implica descubrir actividades que el paciente disfruta y considera satisfactorios y reconfortantes. El terapeuta generalmente ayuda al paciente a usar estas actividades para superar sus bloques internos.
Muchas personas que han experimentado un evento traumático, o sufren depresión, evitan ciertas actividades o tienen poca motivación para extenderse. En casos de TEPT, el paciente puede rechazar ciertas acciones, situaciones, ubicaciones y personas que le recuerdan el evento. Esto puede tener un efecto menor a severo en la vida del paciente. Por ejemplo, un paciente de TETS que odiaS El olor de cierta colonia generalmente puede evitarlo y funcionar más normalmente que un paciente que evita el transporte motorizado, como automóviles, autobuses, trenes y aviones.
La misma teoría es válida para aquellos que sufren de depresión. Estos pacientes no necesariamente evitan acciones y lugares, sino que tienen poca energía o deseo de interactuar con los demás y ser activos. La terapia de activación del comportamiento examina a ambos pacientes para encontrar cosas que disfrutan haciendo, habilidades que tienen y las personas o lugares que encuentran gratificantes. El terapeuta luego ayuda a cada paciente a reconstruir su vida en torno a estas cosas.
En una sesión de activación conductual típica, el terapeuta y el paciente pueden compilar una lista de actividades aceptables y positivas para que el paciente tenga. Luego, el terapeuta ayuda al paciente a elegir un cierto número de estas actividades para incorporar en su vida diaria. El patieNT solo puede elegir una o dos actividades en la primera sesión, y luego duplicar o triplicar el número después de varias semanas. El punto es ayudar a reestructurar el estado emocional del paciente al apoyarlo con experiencias positivas.
Cuando el paciente ha completado todas las actividades iniciales en la lista, un terapeuta de activación conductual generalmente ayuda al paciente a agregar más. Para un paciente con TEPT, esto puede implicar completar una actividad gratificante que incluye algo que normalmente evita. Por ejemplo, en la situación mencionada anteriormente, un terapeuta podría sugerir que el paciente lleva un taxi a un concierto a pocas cuadras de su casa. La exposición suave y un resultado positivo ayudan gradualmente a los pacientes con TEPT a expandir sus zonas de confort y a ser menos restringidos.
Los pacientes con depresión pueden requerir un sistema de recompensas basado en las sesiones de terapia. El terapeuta puede crear un sistema de tokens, en el que el paciente completa un cierto número de actividades y recibires algo que él o ella quiere. Esto funciona especialmente bien con niños y adolescentes deprimidos porque los padres pueden ayudar utilizando el sistema en el hogar.