Was ist Verhaltensaktivierung?

Verhaltensaktivierung ist eine Art von Therapie, die hauptsächlich zur Behandlung von Patienten mit chronischer Depression und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt wird.Diese Art der Therapie untersucht im Allgemeinen die Verhaltensmuster eines Patienten auf Hinweise darauf, warum er oder sie depressiv ist.Viele Verhaltensaktivierungstherapeuten suchen auch nach Aktionen, die verhindern, dass der Patient in der Gesellschaft normal und zufrieden funktioniert.Der nächste Schritt besteht in der Regel darin, Aktivitäten zu entdecken, die der Patient genießt, und findet erfüllend und tröstlich.Der Therapeut hilft dem Patienten normalerweise, diese Aktivitäten zu nutzen, um seine inneren Blöcke zu überwinden.

Viele Menschen, die ein traumatisches Ereignis erlebt haben oder an Depressionen leiden, vermeiden bestimmte Aktivitäten oder haben wenig Motivation, sich zu verlängern.Bei PTBS kann der Patient bestimmte Handlungen, Situationen, Standorte und Personen ablehnen, die ihn oder sie an das Ereignis erinnern.Dies kann eine geringfügige bis schwere Wirkung auf das Leben des Patienten haben.Zum Beispiel kann ein PTBS -Patient, der den Geruch eines bestimmten Köln hasst, es normalerweise vermeiden und normaler funktionieren als ein Patient, der einen motorisierten Transport vermeidet, wie Autos, Busse, Züge und Flugzeuge.

Die gleiche Theorie gilt für diejenigen, die an Depressionen leiden.Diese Patienten vermeiden nicht unbedingt Handlungen und Orte, sondern haben wenig Energie oder Wunsch, mit anderen zu interagieren und aktiv zu sein.Die Verhaltensaktivierungstherapie untersucht beide Patienten, um Dinge zu finden, die sie gerne tun, Fähigkeiten, die sie haben, und Menschen oder Orte, an denen sie lohnend sind.Der Therapeut hilft dann jedem Patienten, sein Leben um diese Dinge zu rekonstruieren.

In einer typischen Verhaltensaktivierungssitzung können der Therapeut und der Patient eine Liste akzeptabler, positiver Aktivitäten für den Patienten erstellen.Der Therapeut hilft dem Patienten dann, eine bestimmte Anzahl dieser Aktivitäten auszuwählen, die sie in sein tägliches Leben einbeziehen können.Der Patient kann in der ersten Sitzung nur ein oder zwei Aktivitäten auswählen und nach mehreren Wochen die Nummer verdoppeln oder verdreifachen.Es geht darum, den emotionalen Zustand der Patienten zu umstrukturieren, indem er ihn oder sie mit positiven Erfahrungen unterstützt.

Wenn der Patient alle anfänglichen Aktivitäten auf der Liste abgeschlossen hat, hilft ein Verhaltensaktivierungstherapeut dem Patienten normalerweise mehr.Für einen PTBS -Patienten kann dies eine lohnende Aktivität beinhalten, die etwas umfasst, das er oder sie normalerweise vermeidet.Zum Beispiel könnte ein Therapeut in der oben genannten Situation vorschlagen, dass der Patient ein Taxi zu einem Konzert bringt, nur wenige Blocks von seinem Zuhause entfernt.Eine sanfte Exposition und ein positives Ergebnis helfen PTBS -Patienten allmählich, ihre Komfortzonen zu erweitern und weniger zurückhaltend zu werden.

Depressionspatienten benötigen möglicherweise ein Belohnungssystem, das in den Therapiesitzungen basiert.Der Therapeut kann ein Token -System entwickeln, bei dem der Patient eine bestimmte Anzahl von Aktivitäten abschließt und etwas erhält, das er oder sie will.Dies funktioniert besonders gut mit depressiven Kindern und Teenagern, da die Eltern helfen können, das System zu Hause zu verwenden.