O que é ativação comportamental?
A ativação comportamental é um tipo de terapia usada principalmente para tratar aqueles com depressão crônica e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Esse tipo de terapia geralmente examina os padrões comportamentais de um paciente em busca de pistas sobre por que ele está deprimido. Muitos terapeutas de ativação comportamental também procuram ações que impedem o paciente de funcionar de forma normalmente e contente na sociedade. O próximo passo geralmente envolve a descoberta de atividades que o paciente desfruta e considera gratificante e reconfortante. O terapeuta geralmente ajuda o paciente a usar essas atividades para superar seus blocos internos.
Muitas pessoas que experimentaram um evento traumático ou sofrem de depressão, evitam certas atividades ou têm pouca motivação para se estender. Nos casos de TEPT, o paciente pode rejeitar certas ações, situações, locais e pessoas que o lembram do evento. Isso pode ter um efeito menor a grave na vida do paciente. Por exemplo, um paciente com TEPT que odeiaO cheiro de uma certa colônia geralmente pode evitá -la e funcionar mais normalmente do que um paciente que evita o transporte motorizado, como carros, ônibus, trens e aviões.
A mesma teoria é verdadeira para aqueles que sofrem de depressão. Esses pacientes não evitam necessariamente ações e lugares, mas têm pouca energia ou desejo de interagir com os outros e serem ativos. A terapia de ativação comportamental examina os dois pacientes para encontrar coisas que eles gostam de fazer, habilidades que têm e pessoas ou lugares que acham gratificante. O terapeuta ajuda cada paciente a reconstruir sua vida em torno dessas coisas.
Em uma sessão típica de ativação comportamental, o terapeuta e o paciente podem compilar uma lista de atividades positivas aceitáveis para o paciente executar. O terapeuta ajuda o paciente a escolher um certo número dessas atividades para incorporar em sua vida diária. O patieO NT pode escolher apenas uma ou duas atividades na primeira sessão e depois dobrar ou triplicar o número após várias semanas. O objetivo é ajudar a reestruturar o estado emocional do paciente, apoiando -o com experiências positivas.
Quando o paciente concluiu todas as atividades iniciais da lista, um terapeuta de ativação comportamental geralmente ajuda o paciente a adicionar mais. Para um paciente com TEPT, isso pode envolver a conclusão de uma atividade gratificante que inclua algo que ele normalmente evita. Por exemplo, na situação acima mencionada, um terapeuta pode sugerir que o paciente leve um táxi para um show a poucos quarteirões de sua casa. A exposição suave e um resultado positivo gradualmente ajudam os pacientes com TEPT a expandir suas zonas de conforto e ficarem menos restringidos.
Os pacientes com depressão podem exigir um sistema de recompensas baseado nas sessões de terapia. O terapeuta pode criar um sistema simbólico, no qual o paciente completa um certo número de atividades e recebeé algo que ele ou ela quer. Isso funciona especialmente bem com crianças e adolescentes deprimidos, porque os pais podem ajudar usando o sistema em casa.