¿Qué es la psicoterapia conductual?
La psicoterapia conductual es una forma de terapia que busca determinar las causas fundamentales de ciertos comportamientos. Las sesiones de terapia generalmente analizan las percepciones emocionales e intelectuales de un paciente para desarrollar una comprensión de los desencadenantes de comportamiento indeseable. Un psicoterapeuta y el paciente pueden examinar los patrones de comportamiento, por qué y cuándo ocurren, en sesiones semanales. Durante la psicoterapia conductual, un registro escrito de patrones de comportamiento puede ayudar a determinar las condiciones que desencadenan ciertos comportamientos. A lo largo de las sesiones de psicoterapia conductual, las técnicas para fomentar mejoras hacia patrones de comportamiento deseables se desarrollan y aplican en el curso de las actividades diarias.
Un análisis de los patrones emocionales y cognitivos generalmente proporcionará información sobre las causas del comportamiento indeseable de un paciente. Un psicoterapeuta puede ofrecer comentarios de apoyo ya que el paciente comparte situaciones que pueden haber llevado a comportamientos no deseados. A través de la conciencia de cómo el pacienteSientes y piensan que las discusiones de terapia pueden desafiar a un paciente a remodelar esos sentimientos y pensamientos para tomar diferentes decisiones de comportamiento.
Cuando un paciente participa en psicoterapia conductual, el terapeuta puede tratar de determinar cómo su entorno estimula los comportamientos no deseados. Las discusiones durante las sesiones generalmente se centran en comportamientos asociados con problemas percibidos en la vida del paciente. Las sesiones pueden evolucionar en torno a la identificación de relaciones causales entre estímulos internos o externos y algo que el paciente hace. Al identificar el problema y los efectos causales, la discusión puede cambiar a desarrollar y llevar a cabo técnicas para superar los patrones de comportamiento negativo.
Los patrones de comportamiento y los orígenes en el contexto de las actividades diarias tienden a ser más pronunciados. Hacer un seguimiento de esos patrones y actividades puede ser útil para desarrollar técnicas que cambien el comportamientoRs. Algunos psicoterapeutas generalmente comienzan con una lista de comportamientos y posibles desencadenantes ambientales identificados durante las sesiones. En general, el psicoterapeuta puede sugerir técnicas para que el paciente implementa que reemplazan las respuestas anteriores que alguna vez fueron la norma, pero no terminaron favorablemente.
El objetivo general de la psicoterapia conductual es reemplazar los patrones de comportamiento no deseados con otros más deseables. Para lograr este objetivo, las sesiones de terapia pueden progresar para practicar diferentes técnicas hasta que el comportamiento deseable se vuelva natural. El objetivo no es controlar los estímulos externos. Más bien, las sesiones de terapia buscan aclarar la correlación entre comportamientos y desencadenantes. En última instancia, el paciente puede aprender a buscar un comportamiento que enriquece sus experiencias de vida.
A veces, una condición de salud mental desencadena patrones de comportamiento que se relacionan con el entorno del paciente. La mayoría de las personas que tienen una afección de salud mental pueden sufrir un trastorno del estado de ánimo o un trastorno de ansiedad. SiLos patrones de comportamiento E son el resultado de una afección de salud mental, esto puede requerir psicoterapia conductual intensiva para diagnosticar la afección.