Co je to psychoterapie chování?

Behaviorální psychoterapie je forma terapie, která se snaží určit hlavní příčiny určitého chování. Terapeutické sezení obvykle analyzují emocionální a intelektuální vnímání pacienta, aby se vyvinulo pochopení nežádoucího chování. Psychoterapeut a pacient mohou zkoumat vzorce chování - proč a kdy k nim dojde - v týdenních sezeních. Během psychoterapie chování může písemný záznam vzorců chování pomoci určit podmínky, které vyvolávají určitá chování. Během behaviorální psychoterapeutických sezení jsou techniky podporující zlepšení vůči žádoucím vzorcům chování obvykle rozvíjeny a aplikovány v průběhu každodenních činností. Psychoterapeut může nabídnout podpůrnou zpětnou vazbu, protože pacient sdílí situace, které mohly vést k nežádoucímu chování. Prostřednictvím povědomí o tom, jak pacientCítí se a myslí si, že terapeutické diskuse mohou vyzvat pacienta, aby přetvořil tyto pocity a myšlenky, aby si provedl různá chování.

Když se pacient účastní psychoterapie chování, může se terapeut usilovat o určení, jak jeho prostředí stimuluje nežádoucí chování. Diskuse během relací se obvykle zaměřují na chování spojené s vnímanými problémy v životě pacienta. Relace se mohou vyvíjet kolem identifikace kauzálních vztahů mezi vnitřními nebo vnějšími podněty a něčím, co pacient dělá. Po identifikaci problému a příčinných účinků se může diskuse přesunout na vývoj a provádění technik k překonání negativních vzorců chování.

Vzory chování a původ v souvislosti s každodenními činnostmi bývají výraznější. Sledování těchto vzorů a činností může být užitečné při vývoji technik, které mění chováníRs. Někteří psychoterapeuti obvykle začínají seznamem chování a možných environmentálních spouštěčů identifikovaných během relací. Obecně může psychoterapeut navrhnout, aby pacienta implementovala techniky, které nahrazují předchozí odpovědi, které byly kdysi normou, ale nekončily příznivě.

Obecným cílem psychoterapie behaviorální je nahradit nechtěné vzorce chování více žádoucími. K dosažení tohoto cíle mohou terapeutické sezení postupovat k praktikování různých technik, dokud se žádoucí chování nestane přirozeným. Cílem není ovládat vnější podněty. Léčba se spíše snaží objasnit korelaci mezi chováním a spouštěči. Nakonec se pacient může naučit, jak se věnovat chování, které obohacuje jeho životní zkušenosti.

Někdy stav duševního zdraví způsobuje vzorce chování, které se vztahují k prostředí pacienta. Většina lidí, kteří mají stav duševního zdraví, může trpět poruchou nálady nebo úzkostnou poruchou. Pokud jeVzory chování jsou výsledkem stavu duševního zdraví, může to vyžadovat intenzivní psychoterapii chování pro diagnostiku stavu.