¿Qué es la biorretroalimentación?
La biorretroalimentación es un gran campo que ha existido desde la década de 1950. Es un método de entrenamiento que implica monitorear varios signos de vida, como EEG, actividad muscular, frecuencia cardíaca y presión arterial como guía para lograr algún fin. La técnica está destinada a facilitar un mayor control sobre el cuerpo. Debido a que el estado fisiológico a menudo se relaciona con el estado mental de uno, el conocimiento inmediato de ciertos indicadores también puede permitir que alguien sepa más sobre qué pensamientos está teniendo.
Hay dos enfoques principales para la biorretroalimentación. Lo más común es como una especie de capacitación de empoderamiento, un medio para convertirse en una mejor persona con más control sobre uno mismo. El segundo es como una terapia para superar ciertas enfermedades o enfermedades. Como todos los campos de autoayuda, la biorretroalimentación tiene sus charlatanes. Hay muchos aspectos del funcionamiento del cuerpo que no podemos manipular con control consciente, aunque el ámbito de las funciones manipulables es más grande de lo que la mayoría de la gente piensa.
El hallazgo más sorprendente de la biorretroalimentación es que los aspectos del sistema nervioso "autónomo" son susceptibles de control consciente. Esto fue encontrado durante los experimentos con ratas por el Dr. James S. Gordon, un destacado psicólogo y neurocientífico de Yale. Obtuvo ratas para modificar una variedad de funciones nerviosas, desde el ritmo cardíaco hasta las ondas cerebrales, recompensándolas selectivamente con estimulación directa de sus centros de placer.
Se ha demostrado y replicado científicamente que la biorretroalimentación puede ayudar seriamente con afecciones como la incontinencia, la apoplejía y la rehabilitación de la médula espinal, el estrés y el manejo del dolor. Los dispositivos de biorretroalimentación son más comunes de lo que parece: por ejemplo, incluso los espejos y la báscula de baño son formas de biorretroalimentación que nos transmiten información sobre nuestra apariencia o peso. En este sentido, todos usan la biorretroalimentación.
Las personas esperan que la biorretroalimentación sea útil para tratar la ansiedad, la depresión, la adicción a las drogas, los dolores de cabeza y otras afecciones comunes. Aún otros quieren usar dispositivos de biorretroalimentación para ascender al control similar al yogui sobre sus funciones corporales. Se ha sugerido que los escáneres cerebrales fMRI en tiempo real nos permitirían notar de inmediato cuando estamos enojados o confundidos, lo que nos hace más propensos a pensar en cómo estos estados de ánimo afectan nuestras decisiones y pensamientos.