¿Qué es la biorretroalimentación?
Biofeedback es un campo grande que ha existido desde la década de 1950. Es un método de entrenamiento que implica el monitoreo de varios diseños de vida, como EEG, actividad muscular, frecuencia cardíaca y presión arterial como guía para lograr algún fin. La técnica está destinada a facilitar un mayor control sobre el cuerpo de uno. Debido a que el estado fisiológico a menudo está relacionado con el estado mental de uno, el conocimiento inmediato de ciertos indicadores puede hacer que alguien sepa más sobre qué pensamientos también tienen. Lo más común es como una especie de capacitación en empoderamiento, un medio para convertirse en una mejor persona con más control sobre uno mismo. El segundo es como terapia para superar ciertas enfermedades o enfermedades. Como todos los campos de autoayuda, Biofeedback tiene sus charlatanes. Hay muchos aspectos del funcionamiento del cuerpo que no podemos manipular con el control consciente, aunque el reino de las funciones manipulables es más grande de lo que la mayoría de las personas piensan.
El hallazgo más sorprendente deLa biorretroalimentación es que los aspectos del sistema nervioso "autónomo" son susceptibles al control consciente. Esto fue encontrado durante los experimentos con ratas por el Dr. James S. Gordon, un prominente psicólogo y neurocientífico de Yale. Obtuvo ratas para modificar una variedad de funciones nerviosas, desde la frecuencia cardíaca hasta las ondas cerebrales, recompensándolas selectivamente con la estimulación directa de sus centros de placer.
Se ha probado y replicado científicamente que la biorretroalimentación puede ayudar seriamente con condiciones como la incontinencia, el accidente cerebrovascular y la rehabilitación de la médula espinal, el estrés y el manejo del dolor. Los dispositivos de biofeedback son más comunes de lo que podría pensar, por ejemplo, incluso los espejos y la escala de baño son formas de biorretroalimentación que nos transmiten información sobre nuestra apariencia o peso. En este sentido, todos usan biofeedback.
Las personas esperan que la biorretroalimentación sea útil para tratar la ansiedad, la depresión, Dadicción a la alfombra, dolores de cabeza y otras condiciones comunes. Aún otros quieren usar dispositivos de biofeedback para ascender a un control similar a Yogi sobre sus funciones corporales. Se ha sugerido que los escaneos cerebrales fMRI en tiempo real nos permitirían notar de inmediato cuando estamos enojados o confundidos, haciéndonos más inclinados a pensar en cómo estos estados de ánimo afectan nuestras decisiones y pensamientos.
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