Qu'est-ce que le biofeedback?
Biofeedback est un grand champ qui existe depuis les années 1950. Il s'agit d'une méthode d'entraînement qui consiste à surveiller diverses vies telles que l'EEG, l'activité musculaire, la fréquence cardiaque et la pression artérielle comme guide pour atteindre une fin. La technique est censée faciliter un plus grand contrôle sur son corps. Parce que l'état physiologique est souvent lié à son état d'esprit, la connaissance immédiate de certains indicateurs peut en informer davantage les pensées qu'ils ont également.
Il existe deux approches principales du biofeedback. Le plus courant est en tant que sorte de formation d'autonomisation, un moyen de devenir une meilleure personne avec plus de contrôle sur soi-même. La seconde est une thérapie pour surmonter certaines maladies ou maladies. Comme tous les domaines de l'auto-assistance, le biofeedback a ses charlatans. Il existe de nombreux aspects du fonctionnement du corps que nous ne pouvons pas manipuler avec un contrôle conscient, bien que le domaine des fonctions manipulables soit plus grande que la plupart des gens.
La découverte la plus surprenante deLe biofeedback est que les aspects du système nerveux "autonome" sont prête à un contrôle conscient. Cela a été trouvé lors des expériences avec des rats par le Dr James S. Gordon, un psychologue et neuroscientifique de Yale. Il a obligé des rats à modifier une variété de fonctions nerveuses, de la fréquence cardiaque aux ondes cérébrales, en les récompensant sélectivement avec la stimulation directe de leurs centres de plaisir.
Il a été scientifiquement prouvé et reproduit que le biofeedback peut sérieusement aider à des conditions telles que l'incontinence, les accidents vasculaires cérébraux et la réhabilitation de la moelle épinière, le stress et la gestion de la douleur. Les appareils biofeedback sont plus courants que vous ne le pensez - par exemple, même les miroirs et l'échelle de la salle de bain, sont des formes de biofeedback qui nous transmettent des informations sur notre apparence ou notre poids. En ce sens, tout le monde utilise le biofeedback.
Les gens espèrent que le biofeedback sera utile pour traiter l'anxiété, la dépression, DLa dépendance au tapis, les maux de tête et autres conditions courantes. D'autres encore veulent utiliser des dispositifs biofeed-back pour passer à un contrôle de type yogi sur leurs fonctions corporelles. Il a été suggéré que les analyses cérébrales de l'IRMf en temps réel nous permettraient de remarquer immédiatement lorsque nous sommes en colère ou confus, ce qui nous rend plus enclins à réfléchir à la façon dont ces humeurs affectent nos décisions et nos pensées.