Co je to biofeedback?

Biofeedback je velké pole, které existuje již od 50. let. Jedná se o metodu tréninku, která zahrnuje monitorování různých životních znaků, jako je EEG, svalová aktivita, srdeční frekvence a krevní tlak jako vodítko k dosažení určitého konce. Účelem techniky je usnadnit větší kontrolu nad tělem. Protože fyziologický stav často souvisí se stavem mysli, okamžité znalosti určitých ukazatelů mohou někomu informovat více o tom, jaké myšlenky mají také.

Existují dva hlavní přístupy k biofeedbacku. Nejběžnější je jako druh tréninku zmocnění, prostředek k tomu, aby se stal lepším člověkem s větší kontrolou nad sebou. Druhá je jako terapie pro překonání určitých nemocí nebo nemocí. Stejně jako všechna pole svépomoci má biofeedback své šarlatáře. Existuje mnoho aspektů fungování těla, které nemůžeme manipulovat s vědomou kontrolou, ačkoli sféra manipulovatelných funkcí je větší, než si myslí většina lidí.

Nejpřekvapivější zjištěníBiofeedback je, že aspekty „autonomního“ nervového systému jsou přístupné vědomé kontrole. Toto bylo nalezeno během experimentů s potkany Dr. Jamesem S. Gordonem, prominentním Yaleovým psychologem a neurovědcem. Dostal krysy, aby upravovali různé nervové funkce, od srdeční frekvence po mozkové vlny, odměňováním je selektivně odměnili přímou stimulací jejich středisek pro potěšení.

Bylo vědecky prokázáno a replikováno, že biofeedback může vážně pomoci s podmínkami, jako je inkontinence, mrtvice a rehabilitace míchy, stres a zvládání bolesti. Zařízení pro biofeedback jsou běžnější, než si myslíte - například i zrcadla a měřítko koupelny jsou formy biofeedbacku, které nám předávají informace o našem vzhledu nebo hmotnosti. V tomto smyslu každý používá biofeedback.

Lidé doufají, že biofeedback bude užitečný pro léčbu úzkosti, deprese, dZávislost na koberech, bolesti hlavy a další běžné podmínky. Ještě jiní chtějí používat zařízení biofeedback k vystoupení k kontrole podobné jogíně nad jejich tělesnými funkcemi. Bylo navrženo, že skenování mozku v reálném čase by nám umožnilo okamžitě všimnout, když jsme naštvaní nebo zmatení, což nás více nakloní přemýšlet o tom, jak tyto nálady ovlivňují naše rozhodnutí a myšlenky.