Co je to Biofeedback?

Biofeedback je velké pole, které existuje od 50. let 20. století. Jedná se o tréninkovou metodu, která zahrnuje sledování různých životních stylů, jako je EEG, aktivita svalů, srdeční frekvence a krevní tlak, jako průvodce k dosažení určitého cíle. Účelem této techniky je usnadnit větší kontrolu nad tělem. Protože fyziologický stav je často spojen s stavem mysli člověka, okamžitá znalost určitých ukazatelů může někomu dát vědět více o tom, jaké myšlenky mají.

K biofeedbacku existují dva hlavní přístupy. Nejběžnější je jako druh posilovacího tréninku, prostředek, jak se stát lepším člověkem s větší kontrolou nad sebou. Druhým je terapie proti překonání určitých nemocí nebo chorob. Stejně jako všechny oblasti svépomoc, i biofeedback má své šarlatánství. Existuje mnoho aspektů fungování těla, které nemůžeme manipulovat s vědomou kontrolou, ačkoli oblast manipulovatelných funkcí je větší, než si většina lidí myslí.

Nejpřekvapivějším nálezem biofeedbacku je, že aspekty „autonomního“ nervového systému jsou přístupné vědomé kontrole. Toto bylo zjištěno během experimentů s krysy dr. Jamesem S. Gordonem, prominentním psychologem Yale a neurovědcem. Dostal krysy, aby upravil celou řadu nervových funkcí, od srdeční frekvence po mozkové vlny, tím, že je selektivně odměnil přímou stimulací center jejich potěšení.

Bylo vědecky prokázáno a replikováno, že biofeedback může vážně pomoci s podmínkami, jako je inkontinence, rehabilitace mrtvice a míchy, zvládání stresu a bolesti. Zařízení Biofeedback jsou běžnější, než si myslíte - například zrcadla a koupelna v měřítku jsou formy biofeedbacku, které nám poskytují informace o našem vzhledu nebo hmotnosti. V tomto smyslu každý používá biofeedback.

Lidé doufají, že biofeedback bude užitečný při léčbě úzkosti, deprese, drogové závislosti, bolesti hlavy a dalších běžných stavů. Ještě jiní chtějí používat zařízení biofeedback k vystoupení k jogínské kontrole nad jejich tělesnými funkcemi. Bylo navrženo, že mozkové skenování fMRI v reálném čase by nám umožnilo okamžitě si všimnout, když jsme naštvaní nebo zmatení, což by nás více naklonilo přemýšlet o tom, jak tyto nálady ovlivňují naše rozhodnutí a myšlenky.