O que é Biofeedback?
O biofeedback é um grande campo que existe desde os anos 50. É um método de treinamento que envolve o monitoramento de vários sinais da vida, como EEG, atividade muscular, freqüência cardíaca e pressão arterial, como um guia para alcançar algum objetivo. A técnica visa facilitar um maior controle sobre o corpo. Como o estado fisiológico geralmente está relacionado ao estado de espírito de uma pessoa, o conhecimento imediato de certos indicadores pode permitir que alguém saiba mais sobre que pensamentos está tendo também.
Existem duas abordagens principais para o biofeedback. O mais comum é como uma espécie de treinamento de capacitação, um meio de se tornar uma pessoa melhor, com mais controle sobre si mesmo. O segundo é como uma terapia para superar certas doenças ou enfermidades. Como todos os campos da auto-ajuda, o biofeedback tem seus charlatães. Existem muitos aspectos do funcionamento do corpo que não podemos manipular com controle consciente, embora o domínio das funções manipuláveis seja maior do que a maioria das pessoas pensa.
A descoberta mais surpreendente do biofeedback é que aspectos do sistema nervoso "autônomo" são passíveis de controle consciente. Isso foi encontrado durante experimentos com ratos pelo Dr. James S. Gordon, um proeminente psicólogo e neurocientista de Yale. Ele conseguiu que os ratos modificassem uma variedade de funções nervosas, da freqüência cardíaca às ondas cerebrais, recompensando-os seletivamente com a estimulação direta de seus centros de prazer.
Foi cientificamente comprovado e replicado que o biofeedback pode ajudar seriamente em condições como incontinência, acidente vascular cerebral e reabilitação da medula espinhal, gerenciamento de estresse e dor. Os dispositivos de biofeedback são mais comuns do que você imagina - por exemplo, até espelhos e balanças de banheiro, são formas de biofeedback que nos transmitem informações sobre nossa aparência ou peso. Nesse sentido, todo mundo usa biofeedback.
As pessoas esperam que o biofeedback seja útil no tratamento de ansiedade, depressão, dependência de drogas, dores de cabeça e outras condições comuns. Outros ainda querem usar dispositivos de biofeedback para ascender ao controle semelhante ao iogue sobre suas funções corporais. Foi sugerido que exames de ressonância magnética em tempo real da ressonância magnética nos permitiriam notar imediatamente quando estamos com raiva ou confusos, deixando-nos mais inclinados a pensar em como esses humores afetam nossas decisões e pensamentos.