Co to jest biofeedback?
Biofeedback to duże pole, które istnieje od lat 50. XX wieku. Jest to metoda treningowa, która obejmuje monitorowanie różnych życia, takich jak EEG, aktywność mięśni, częstość akcji serca i ciśnienie krwi jako przewodnik po osiągnięciu pewnego celu. Technika ma ułatwić większą kontrolę nad swoim ciałem. Ponieważ stan fizjologiczny często związany ze stanem umysłu, natychmiastowa znajomość niektórych wskaźników może poinformować kogoś więcej o tym, jakie myśli, które mają również.
Istnieją dwa główne podejścia do biofeedback. Najczęstsze jest to jako rodzaj szkolenia wzmocnienia, co oznacza, że staje się lepszą osobą z większą kontrolą nad sobą. Drugi to terapia przezwyciężania niektórych chorób lub chorób. Podobnie jak wszystkie pola samopomocy, Biofeedback ma swoje szarlatany. Istnieje wiele aspektów funkcjonowania ciała, których nie możemy manipulować ze świadomą kontrolą, chociaż dziedzina funkcji manipulacyjnych jest większa niż większość ludzi.
Najbardziej zaskakujące odkrycieBiofeedback polega na tym, że aspekty „autonomicznego” układu nerwowego podlegają świadomej kontroli. Stwierdzono to podczas eksperymentów z szczurami przez dr Jamesa S. Gordona, wybitnego psychologa i neurobiologa Yale. Dostał szczury do modyfikowania różnych funkcji nerwowych, od częstości akcji serca po falki mózgowe, poprzez wybiórowanie ich selektywnym stymulacją ich centrów przyjemności.
Udowodniono naukowo i powtórzenie, że biofeedback może poważnie pomóc w takich warunkach, jak nietrzymanie moczu, udar i rehabilitacja rdzenia kręgowego, leczenie stresu i bólu. Urządzenia biofeedbacka są bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać - na przykład, nawet lustra i skala łazienki, są formami biofeedbacka, które przekazują nam informacje o naszym wyglądzie lub wadze. W tym sensie wszyscy używają biofeedback.
Ludzie mają nadzieję, że biofeedback będzie przydatny w leczeniu lęku, depresji, DUzależnienie dywanu, bóle głowy i inne wspólne warunki. Jeszcze inni chcą używać urządzeń biofeedback do wznoszenia się na joginową kontrolę nad swoimi funkcjami ciała. Zasugerowano, że skany mózgu FMRI w czasie rzeczywistym pozwoliłyby nam natychmiast zauważyć, kiedy jesteśmy źli lub zdezorientowani, czyniąc nas bardziej skłonnymi do myślenia o tym, jak te nastroje wpływają na nasze decyzje i myśli.