¿Qué es la terapia de procesamiento cognitivo?
La terapia de procesamiento cognitivo (CPT) es un tipo de terapia cognitiva-conductual utilizada para tratar a las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Se usa más comúnmente para los veteranos de guerra, personas que han sido testigos de un ataque violento y víctimas de trauma, como víctimas de agresión sexual. CPT combina aspectos de la terapia cognitiva, psicología clínica y psicoterapia. La terapia ocurre en tres pasos principales.
Paso uno de la terapia de procesamiento cognitivo implica aprender sobre los síntomas de TEPT que cada individuo experimenta y cómo CPT tratará estos síntomas. La gente aprenderá sobre cómo su ira, pesadillas y problemas de evitación están relacionados con el trauma, y cómo su vida ha sido alterada como resultado. La relación entre los recuerdos y los síntomas debe entenderse para que los pacientes obtengan la capacidad de permitir que la terapia ayude a pasar sus obstáculos emocionales.
El segundo paso en la terapia de procesamiento cognitivo es darse cuenta de todos los pensamientos y sentimientos, both positivo y negativo. Los seres humanos a menudo asocian emociones con recuerdos específicos y cuando se trata de un trauma, estas respuestas a menudo están en un nivel subconsciente. Los sentimientos de miedo, ira, culpa y más son respuestas generalmente automáticas al trauma. Ser consciente de los eventos específicos que desencadenan estos sentimientos ayuda a los pacientes con TEPT a dar un paso atrás y ver cómo sus respuestas afectan su vida diaria.
La escritura es a menudo terapéutica y parte del tercer paso de la terapia de procesamiento cognitivo. Se recomienda a los pacientes que escriban sobre el evento que ocurrió, que detalla el punto de trauma. Esto ayuda a las personas evitar la necesidad de evitar el tema y enfrentarlo de frente. En última instancia, el objetivo del terapeuta es reducir la culpa y la autoculpa al tiempo que aumenta la capacidad de aceptar lo que sucedió.
En muchos casos, la terapia de exposición se usa como parte de la terapia de procesamiento cognitivo. Esta forma de participación de la terapiaEs exponiendo al paciente a recordatorios del trauma. Las imágenes, los olores y los sonidos se usan para ayudar a los pacientes a enfrentar sus miedos.
El entrenamiento de inoculación de estrés (SIT) es otro tipo de terapia que puede usarse. Los terapeutas usan señales que muestran qué cosas actúan como recordatorios. El paciente puede aprender cómo manejar los síntomas que ocurren a través de técnicas como la respiración profunda. Este tipo particular de terapia suele ser beneficioso para las personas que sufren ataques de pánico como síntoma de TEPT.
El objetivo final de la terapia de procesamiento cognitivo es ayudar a una persona con TEPT a aprender sobre lo que está experimentando para que los comportamientos y el pensamiento puedan cambiarse. Un promedio de 12 sesiones es común para completar el proceso, pero un terapeuta puede recomendar más dependiendo de cada caso individual y qué tan rápido ocurra el progreso. Además, las sesiones pueden ser una a una, en una configuración grupal o una combinación de los dos.