Wat is cognitieve verwerkingstherapie?
Cognitieve verwerkingstherapie (CPT) is een type cognitieve gedragstherapie die wordt gebruikt om mensen te behandelen die lijden aan posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het wordt meestal gebruikt voor oorlogsveteranen, mensen die getuige zijn geweest van een gewelddadige aanval en slachtoffers van trauma, zoals slachtoffers van seksueel geweld. CPT combineert aspecten van cognitieve therapie, klinische psychologie en psychotherapie. Therapie treedt op in drie hoofdstappen.
Stap één van cognitieve verwerkingstherapie omvat leren over de PTSS -symptomen die elk individu ervaart en hoe CPT deze symptomen zal behandelen. Mensen zullen leren over hoe hun woede, nachtmerries en vermijdingskwesties gerelateerd zijn aan het trauma en hoe hun leven hierdoor is veranderd. De relatie tussen de herinneringen en de symptomen moet worden begrepen, zodat patiënten het vermogen krijgen om therapie toe te staan om hen te helpen hun emotionele obstakels te krijgen.
De tweede stap in de cognitieve verwerkingstherapie is zich bewust worden van alle gedachten en gevoelens, BoTH positief en negatief. Mensen associëren emoties vaak met specifieke herinneringen en wanneer trauma betrokken is, zijn deze reacties vaak op een onbewust niveau. Gevoelens van angst, woede, schuldgevoelens en meer zijn over het algemeen automatische reacties op trauma. Zich bewust zijn van de specifieke gebeurtenissen die deze gevoelens activeren, helpt PTSS -patiënten een stapje terug te doen en te zien hoe hun antwoorden hun dagelijkse leven beïnvloeden.
Schrijven is vaak therapeutisch en onderdeel van de derde stap van cognitieve verwerkingstherapie. Patiënten wordt geadviseerd om te schrijven over de gebeurtenis die zich voordeed, met details over het trauma -punt. Dit helpt mensen om de noodzaak om het onderwerp te vermijden te omzeilen en onder ogen te zien. Uiteindelijk is het doel van de therapeut om de schuld en zelfbeschuldiging te verminderen, terwijl het vermogen om te accepteren wat er is gebeurd vergroot.
In veel gevallen wordt blootstellingstherapie gebruikt als onderdeel van cognitieve verwerkingstherapie. Deze vorm van therapie betrokkenes die de patiënt blootstelt aan herinneringen aan het trauma. Afbeeldingen, geuren en geluiden worden gebruikt om patiënten te helpen hun angsten te confronteren.
Stress -inoculatietraining (SIT) is een ander type therapie dat kan worden gebruikt. Therapeuten gebruiken signalen die laten zien welke dingen als herinneringen fungeren. De patiënt kan dan leren hoe hij symptomen kan beheren die optreden door technieken zoals diepe ademhaling. Dit specifieke type therapie is meestal gunstig voor mensen die last hebben van paniekaanvallen als een symptoom van PTSS.
Het einddoel van cognitieve verwerkingstherapie is om een persoon met PTSS te helpen leren over wat hij ervaart, zodat gedrag en denken kunnen worden veranderd. Een gemiddelde van 12 sessies is gebruikelijk om het proces te voltooien, maar een therapeut kan meer aanbevelen, afhankelijk van elk individueel geval en hoe snel vooruitgang optreedt. Bovendien kunnen sessies één op één zijn, in een groepsinstelling, of een combinatie van beide.