Wat is cognitieve verwerkingstherapie?
Cognitieve verwerkingstherapie (CPT) is een soort cognitieve gedragstherapie die wordt gebruikt om mensen te behandelen die lijden aan een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het wordt het meest gebruikt voor oorlogsveteranen, mensen die getuige zijn geweest van een gewelddadige aanval en slachtoffers van trauma's, zoals slachtoffers van seksuele aanvallen. CPT combineert aspecten van cognitieve therapie, klinische psychologie en psychotherapie. Therapie vindt plaats in drie hoofdstappen.
Stap één van cognitieve verwerkingstherapie omvat leren over de PTSS-symptomen die elk individu ervaart en hoe CPT deze symptomen zal behandelen. Mensen zullen leren hoe hun woede, nachtmerries en vermijdingskwesties verband houden met het trauma en hoe hun leven hierdoor is veranderd. De relatie tussen de herinneringen en de symptomen moet worden begrepen, zodat patiënten het vermogen krijgen om therapie toe te staan om hen te helpen hun emotionele obstakels te passeren.
De tweede stap in cognitieve verwerkingstherapie is zich bewust worden van alle gedachten en gevoelens, zowel positieve als negatieve. Mensen associëren emoties vaak met specifieke herinneringen en wanneer er sprake is van trauma, zijn deze reacties vaak op een onbewust niveau. Gevoelens van angst, woede, schuldgevoelens en meer zijn over het algemeen automatische reacties op trauma. Bewust zijn van de specifieke gebeurtenissen die deze gevoelens veroorzaken, helpt PTSS-patiënten een stap terug te doen en te zien hoe hun reacties hun dagelijks leven beïnvloeden.
Schrijven is vaak therapeutisch en onderdeel van de derde stap van cognitieve verwerkingstherapie. Patiënten wordt geadviseerd om te schrijven over de gebeurtenis die plaatsvond, met vermelding van het punt van trauma. Dit helpt mensen de noodzaak te omzeilen om het onderwerp te vermijden en het hoofd te bieden. Uiteindelijk is het doel van de therapeut om de schuldgevoelens en zelfbeschuldiging te verminderen en tegelijkertijd het vermogen te vergroten om te accepteren wat er is gebeurd.
In veel gevallen wordt blootstellingstherapie gebruikt als onderdeel van cognitieve verwerkingstherapie. Bij deze vorm van therapie wordt de patiënt blootgesteld aan herinneringen aan het trauma. Afbeeldingen, geuren en geluiden worden gebruikt om patiënten te helpen hun angsten onder ogen te zien.
Stressinoculatie training (SIT) is een ander type therapie dat kan worden gebruikt. Therapeuten gebruiken signalen die laten zien welke dingen als herinneringen werken. De patiënt kan vervolgens leren omgaan met symptomen die optreden door middel van technieken zoals diep ademhalen. Dit specifieke type therapie is meestal gunstig voor mensen die last hebben van paniekaanvallen als een symptoom van PTSS.
Het uiteindelijke doel van cognitieve verwerkingstherapie is om een persoon met PTSS te helpen leren wat hij ervaart, zodat gedrag en denken kunnen worden veranderd. Gemiddeld zijn 12 sessies gebruikelijk om het proces te voltooien, maar een therapeut kan meer aanbevelen, afhankelijk van elk individueel geval en hoe snel vooruitgang optreedt. Bovendien kunnen sessies één op één zijn, in een groepsomgeving of een combinatie van beide.