O que é terapia de processamento cognitivo?
A terapia de processamento cognitivo (CPT) é um tipo de terapia de comportamento cognitivo usada para tratar pessoas que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). É mais comumente usado por veteranos de guerra, pessoas que testemunharam um ataque violento e vítimas de trauma, como vítimas de agressão sexual. O CPT combina aspectos da terapia cognitiva, psicologia clínica e psicoterapia. A terapia ocorre em três etapas principais.
O primeiro passo da terapia de processamento cognitivo envolve aprender sobre os sintomas de TEPT que cada indivíduo experimenta e como a CPT tratará esses sintomas. As pessoas aprenderão sobre como a raiva, os pesadelos e os problemas de prevenção estão relacionados ao trauma e como a vida deles foi alterada como resultado. A relação entre as memórias e os sintomas deve ser entendida para que os pacientes adquiram a capacidade de permitir a terapia para ajudá-los a superar seus obstáculos emocionais.
O segundo passo na terapia de processamento cognitivo é tornar-se consciente de todos os pensamentos e sentimentos, tanto positivos quanto negativos. Os seres humanos geralmente associam emoções a memórias específicas e, quando o trauma está envolvido, essas respostas geralmente ocorrem no nível subconsciente. Sentimentos de medo, raiva, culpa e muito mais são respostas automáticas ao trauma. Estar ciente dos eventos específicos que desencadeiam esses sentimentos ajuda os pacientes com TEPT a dar um passo atrás e ver como suas respostas afetam sua vida diária.
A escrita é frequentemente terapêutica e faz parte do terceiro passo da terapia de processamento cognitivo. Os pacientes são aconselhados a escrever sobre o evento que ocorreu, detalhando o ponto do trauma. Isso ajuda as pessoas a contornar a necessidade de evitar o tópico e enfrentá-lo de frente. Por fim, o objetivo do terapeuta é reduzir a culpa e a auto-culpa, enquanto aumenta a capacidade de aceitar o que aconteceu.
Em muitos casos, a terapia de exposição é usada como parte da terapia de processamento cognitivo. Essa forma de terapia envolve expor o paciente a lembretes do trauma. Imagens, cheiros e sons são usados para ajudar os pacientes a enfrentar seus medos.
O treinamento para inoculação de estresse (SIT) é outro tipo de terapia que pode ser usada. Os terapeutas usam pistas que mostram quais coisas agem como lembretes. O paciente pode aprender como gerenciar os sintomas que ocorrem por meio de técnicas como respiração profunda. Esse tipo específico de terapia geralmente é benéfico para pessoas que sofrem de ataques de pânico como um sintoma de TEPT.
O objetivo final da terapia de processamento cognitivo é ajudar uma pessoa com TEPT a aprender sobre o que está passando, para que comportamentos e pensamentos possam ser alterados. Uma média de 12 sessões é comum para concluir o processo, mas um terapeuta pode recomendar mais dependendo de cada caso individual e da rapidez com que o progresso ocorre. Além disso, as sessões podem ser individuais, em um ambiente de grupo ou uma combinação dos dois.