O que é terapia de processamento cognitivo?
A terapia com processamento cognitivo (CPT) é um tipo de terapia cognitiva-comportamento usada para tratar pessoas que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). É mais comumente usado para veteranos de guerra, pessoas que testemunharam um ataque violento e vítimas de trauma, como vítimas de agressão sexual. O CPT combina aspectos da terapia cognitiva, psicologia clínica e psicoterapia. A terapia ocorre em três etapas principais. As pessoas aprenderão sobre como sua raiva, pesadelos e problemas de evasão estão relacionados ao trauma e como sua vida foi alterada como resultado. A relação entre as memórias e os sintomas deve ser entendida para que os pacientes ganhem a capacidade de permitir que a terapia os ajude a passar seus obstáculos emocionais.o positivo e negativo. Os seres humanos geralmente associam emoções a memórias específicas e quando o trauma está envolvido, essas respostas geralmente estão em nível subconsciente. Sentimentos de medo, raiva, culpa e muito mais são geralmente respostas automáticas ao trauma. Estar ciente dos eventos específicos que desencadeiam esses sentimentos ajuda os que sofrem de TEPT a dar um passo atrás e ver como suas respostas afetam sua vida diária.
A escrita é frequentemente terapêutica e parte do terceiro passo da terapia de processamento cognitivo. Os pacientes são aconselhados a escrever sobre o evento que ocorreu, detalhando o ponto de trauma. Isso ajuda as pessoas a ignorar a necessidade de evitar o tópico e enfrentá -lo de frente. Por fim, o objetivo do terapeuta é reduzir a culpa e a auto-culpa, aumentando a capacidade de aceitar o que aconteceu.
Em muitos casos, a terapia de exposição é usada como parte da terapia de processamento cognitivo. Esta forma de terapia envolvees expondo o paciente a lembretes do trauma. Imagens, cheiros e sons são usados para ajudar os pacientes a enfrentar seus medos.Treinamento de inoculação de estresse (SIT) é outro tipo de terapia que pode ser usada. Os terapeutas usam pistas que mostram quais coisas agem como lembretes. O paciente pode então aprender a gerenciar sintomas que ocorrem através de técnicas como respiração profunda. Esse tipo específico de terapia é geralmente benéfico para pessoas que sofrem de ataques de pânico como um sintoma do TEPT.
O objetivo final da terapia de processamento cognitivo é ajudar uma pessoa com TEPT a aprender sobre o que está experimentando para que comportamentos e pensamentos possam ser alterados. Uma média de 12 sessões é comum para concluir o processo, mas um terapeuta pode recomendar mais, dependendo de cada caso individual e da rapidez com que o progresso ocorre. Além disso, as sessões podem ser uma a uma, em um ambiente de grupo, ou uma combinação dos dois.