Hvad er kognitiv behandlingsterapi?

Kognitiv behandlingsterapi (CPT) er en type kognitiv adfærdsterapi, der bruges til at behandle mennesker, der lider af posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det er oftest brugt til krigsveteraner, mennesker, der har været vidne til et voldeligt angreb, og traumeaffer, såsom ofre for seksuelle overgreb. CPT kombinerer aspekter af kognitiv terapi, klinisk psykologi og psykoterapi. Terapi sker i tre hovedtrin.

Trin 1 i kognitiv behandlingsterapi involverer at lære om de PTSD-symptomer, som hver enkelt oplever, og hvordan CPT vil behandle disse symptomer. Mennesker vil lære om, hvordan deres vrede, mareridt og undgåelsesproblemer er relateret til traumet, og hvordan deres liv er blevet ændret som et resultat. Forholdet mellem minderne og symptomerne skal forstås, så patienter får evnen til at tillade terapi for at hjælpe dem med at få passeret deres følelsesmæssige hindringer.

Det andet trin i kognitiv behandlingsterapi er at blive opmærksom på alle tanker og følelser, både positive og negative. Mennesker forbinder ofte følelser med specifikke minder, og når der er tale om traumer, er disse svar ofte på et underbevidst niveau. Følelser af frygt, vrede, skyld og mere er generelt automatiske reaktioner på traumer. At være opmærksom på de specifikke begivenheder, der udløser disse følelser, hjælper PTSD-syge med at tage et skridt tilbage og se, hvordan deres svar påvirker deres daglige liv.

Skrivning er ofte terapeutisk og en del af det tredje trin i kognitiv behandlingsterapi. Patienter rådes til at skrive om den begivenhed, der fandt sted, med detaljer om traumepunktet. Dette hjælper folk med at omgå behovet for at undgå emnet og se det i hovedet. I sidste ende er terapeutens mål at mindske skylden og selvskylden og samtidig øge evnen til at acceptere, hvad der skete.

I mange tilfælde bruges eksponeringsterapi som en del af kognitiv behandlingsterapi. Denne form for terapi involverer at udsætte patienten for påmindelser om traumet. Billeder, lugt og lyde bruges til at hjælpe patienter med at konfrontere deres frygt.

Stressinokulationstræning (SIT) er en anden type terapi, der kan bruges. Terapeuter bruger signaler, der viser, hvilke ting der fungerer som påmindelser. Patienten kan derefter lære at håndtere symptomer, der opstår gennem teknikker såsom dyb vejrtrækning. Denne særlige type terapi er normalt gavnlig for mennesker, der lider af panikanfald som et symptom på PTSD.

Det endelige mål med kognitiv behandlingsterapi er at hjælpe en person med PTSD at lære om, hvad de oplever, så adfærd og tankegang kan ændres. Et gennemsnit på 12 sessioner er almindeligt for at afslutte processen, men en terapeut anbefaler muligvis mere afhængigt af hvert enkelt tilfælde, og hvor hurtigt der sker fremskridt. Derudover kan sessioner være en på én, i en gruppeindstilling eller en kombination af de to.