Hvad er kognitiv behandlingsterapi?

Kognitiv behandlingsterapi (CPT) er en type kognitiv adfærdsterapi, der bruges til at behandle mennesker, der lider af posttraumatisk stresslidelse (PTSD).Det bruges mest til krigsveteraner, mennesker, der har været vidne til et voldeligt angreb, og traumoffer, såsom ofre for seksuelle overgreb.CPT kombinerer aspekter af kognitiv terapi, klinisk psykologi og psykoterapi.Terapi forekommer i tre hovedtrin.

Trin En af kognitiv behandlingsterapi involverer at lære om PTSD -symptomerne, som hver enkelt oplever, og hvordan CPT vil behandle disse symptomer.Folk vil lære om, hvordan deres vrede, mareridt og undgåelsesproblemer er relateret til traumet, og hvordan deres liv er blevet ændret som et resultat.Forholdet mellem minderne og symptomerne skal forstås, så patienter får evnen til at give terapi til at hjælpe demog negativ.Mennesker forbinder ofte følelser med specifikke minder, og når traumer er involveret, er disse svar ofte på et underbevidst niveau.Følelser af frygt, vrede, skyld og flere er generelt automatiske reaktioner på traumer.At være opmærksom på de specifikke begivenheder, der udløser disse følelser, hjælper PTSD -patienter med at tage et skridt tilbage og se, hvordan deres svar påvirker deres daglige liv.

Skrivning er ofte terapeutisk og en del af det tredje trin i kognitiv behandlingsterapi.Patienter rådes til at skrive om begivenheden, der fandt sted, hvor de detaljerede traumer var.Dette hjælper folk med at omgå behovet for at undgå emnet og se det på hovedet på.I sidste ende er terapeutens mål at reducere skylden og selvsklimet og samtidig øge evnen til at acceptere, hvad der skete.

I mange tilfælde bruges eksponeringsterapi som en del af kognitiv behandlingsterapi.Denne form for terapi involverer at udsætte patienten for påmindelser om traumet.Billeder, lugt og lyde bruges til at hjælpe patienter med at konfrontere deres frygt.

Stress Inokulation Training (SIT) er en anden type terapi, der kan bruges.Terapeuter bruger signaler, der viser, hvilke ting der fungerer som påmindelser.Patienten kan derefter lære at håndtere symptomer, der forekommer gennem teknikker som dyb vejrtrækning.Denne særlige type terapi er normalt fordelagtig for mennesker, der lider af panikanfald som et symptom på PTSD.

Endmålet med kognitiv behandlingsterapi er at hjælpe en person med PTSD med at lære om, hvad de oplever, så adfærd og tænkning kan væreændret.Et gennemsnit på 12 sessioner er almindeligt for at afslutte processen, men en terapeut kan anbefale mere afhængigt af hver enkelt sag, og hvor hurtigt fremskridt opstår.Derudover kan sessioner være en på én, i en gruppeindstilling eller en kombination af de to.