Qu'est-ce que la thérapie par traitement cognitif?
La thérapie de traitement cognitif (TPC) est un type de thérapie cognitivo-comportementale utilisée pour traiter les personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Il est le plus souvent utilisé par les anciens combattants, les témoins de violences et les victimes de traumatismes, comme les victimes d’agressions sexuelles. Le TPC combine des aspects de la thérapie cognitive, de la psychologie clinique et de la psychothérapie. Le traitement se déroule en trois étapes principales.
La première étape de la thérapie cognitive consiste à connaître les symptômes de stress post-traumatique ressentis par chaque individu et la manière dont le TPC traitera ces symptômes. Les gens apprendront comment leur colère, leurs cauchemars et leurs problèmes d'évitement sont liés au traumatisme et comment leur vie en a été modifiée. La relation entre les souvenirs et les symptômes doit être comprise afin que les patients puissent obtenir une thérapie leur permettant de surmonter leurs obstacles émotionnels.
La deuxième étape de la thérapie par traitement cognitif consiste à prendre conscience de toutes les pensées et de tous les sentiments, tant positifs que négatifs. Les êtres humains associent souvent les émotions à des souvenirs spécifiques et lorsque des traumatismes sont impliqués, ces réponses se situent souvent au niveau subconscient. Les sentiments de peur, de colère, de culpabilité et autres sont généralement des réponses automatiques au traumatisme. Être conscient des événements spécifiques qui déclenchent ces sentiments aide les personnes souffrant de SSPT à prendre du recul et à voir comment leurs réponses affectent leur vie quotidienne.
L'écriture est souvent thérapeutique et fait partie de la troisième étape de la thérapie par traitement cognitif. Les patients sont invités à écrire sur l'événement survenu, détaillant le point du traumatisme. Cela aide les gens à éviter le sujet et à y faire face. En fin de compte, l'objectif du thérapeute est de réduire la culpabilité et le blâme tout en augmentant la capacité d'accepter ce qui s'est passé.
Dans de nombreux cas, la thérapie d'exposition est utilisée dans le cadre d'un traitement cognitif. Cette forme de thérapie consiste à exposer le patient à des rappels du traumatisme. Les images, les odeurs et les sons sont utilisés pour aider les patients à faire face à leurs peurs.
La formation d'inoculation de stress (SIT) est un autre type de thérapie qui peut être utilisé. Les thérapeutes utilisent des indices qui montrent quelles choses agissent comme des rappels. Le patient peut alors apprendre à gérer les symptômes dus à des techniques telles que la respiration profonde. Ce type particulier de thérapie est généralement bénéfique pour les personnes qui souffrent d'attaques de panique en tant que symptôme du SSPT.
L’objectif ultime de la thérapie par le traitement cognitif est d’aider une personne atteinte d’ESPT à comprendre ce qu’elle vit afin que ses comportements et sa pensée puissent être modifiés. Une moyenne de 12 séances est commune pour terminer le processus, mais un thérapeute peut en recommander davantage en fonction de chaque cas et de la rapidité avec laquelle les progrès progressent. De plus, les sessions peuvent être individuelles, en groupe ou combinées.