Was ist kognitive Verarbeitungstherapie?
Die kognitive Verarbeitungstherapie (CPT) ist eine Art der kognitiven Verhaltenstherapie zur Behandlung von Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS). Es wird am häufigsten für Kriegsveteranen, Menschen, die Zeuge eines gewaltsamen Angriffs wurden, und Opfer von Traumata, wie Opfer von sexuellen Übergriffen, verwendet. CPT kombiniert Aspekte der kognitiven Therapie, der klinischen Psychologie und der Psychotherapie. Die Therapie erfolgt in drei Hauptschritten.
Schritt eins der kognitiven Verarbeitungstherapie beinhaltet das Lernen über die PTBS-Symptome, die jeder Einzelne erfährt, und wie CPT diese Symptome behandelt. Die Menschen erfahren, wie ihre Wut, Alpträume und Vermeidungsprobleme mit dem Trauma zusammenhängen und wie sich ihr Leben dadurch verändert hat. Die Beziehung zwischen den Erinnerungen und den Symptomen muss verstanden werden, damit die Patienten die Möglichkeit erhalten, sich durch eine Therapie ihre emotionalen Hindernisse überwinden zu lassen.
Der zweite Schritt in der kognitiven Verarbeitungstherapie besteht darin, sich aller positiven und negativen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Menschen verbinden Emotionen oft mit bestimmten Erinnerungen, und wenn es sich um ein Trauma handelt, sind diese Reaktionen oft unbewusst. Gefühle von Angst, Wut, Schuld und mehr sind im Allgemeinen automatische Reaktionen auf Traumata. Das Bewusstsein über die spezifischen Ereignisse, die diese Gefühle auslösen, hilft PTBS-Kranken, einen Schritt zurückzutreten und zu sehen, wie sich ihre Reaktionen auf ihr tägliches Leben auswirken.
Schreiben ist oft therapeutisch und Teil des dritten Schritts der kognitiven Verarbeitungstherapie. Den Patienten wird geraten, über das Ereignis zu schreiben und den Trauma-Punkt genau zu beschreiben. Dies hilft den Menschen, die Notwendigkeit zu umgehen, das Thema zu meiden und es direkt anzugehen. Letztendlich ist es das Ziel des Therapeuten, die Schuld und die Selbstbeschuldigung zu verringern und gleichzeitig die Fähigkeit zu erhöhen, das Geschehene zu akzeptieren.
In vielen Fällen wird die Expositionstherapie als Teil der kognitiven Verarbeitungstherapie eingesetzt. Diese Form der Therapie besteht darin, den Patienten Erinnerungen an das Trauma auszusetzen. Bilder, Gerüche und Geräusche helfen den Patienten, sich ihren Ängsten zu stellen.
Stress-Inokulationstraining (SIT) ist eine andere Art der Therapie, die angewendet werden kann. Therapeuten verwenden Hinweise, die zeigen, welche Dinge als Erinnerung dienen. Der Patient kann dann lernen, mit Symptomen umzugehen, die durch Techniken wie tiefes Atmen auftreten. Diese besondere Art der Therapie ist in der Regel vorteilhaft für Menschen, die unter Panikattacken als Symptom einer PTBS leiden.
Das Endziel der kognitiven Verarbeitungstherapie ist es, einer Person mit PTBS zu helfen, zu lernen, was sie erlebt, damit Verhalten und Denken geändert werden können. Ein Durchschnitt von 12 Sitzungen ist üblich, um den Prozess abzuschließen. Ein Therapeut kann jedoch abhängig vom Einzelfall und der Geschwindigkeit des Fortschritts weitere empfehlen. Darüber hinaus können Sitzungen einzeln, in einer Gruppeneinstellung oder in einer Kombination aus beiden stattfinden.