Co to jest terapia przetwarzania poznawczego?
Terapia przetwarzania poznawczego (CPT) jest rodzajem terapii poznawczej z zachowaniem behawioralnym stosowanym w leczeniu osób cierpiących na zespół stresu pourazowego (PTSD). Jest najczęściej używany dla weteranów wojennych, ludzi, którzy byli świadkami gwałtownego ataku i ofiar traumy, takich jak ofiary napaści seksualnej. CPT łączy aspekty terapii poznawczej, psychologii klinicznej i psychoterapii. Terapia występuje w trzech głównych etapach.
Krok jeden z terapii przetwarzania poznawczego polega na poznaniu objawów PTSD, które każdy osobiście doświadcza i jak CPT będzie leczył te objawy. Ludzie dowiedzą się o tym, jak ich gniew, koszmary i problemy z unikaniem są powiązane z traumą i jak ich życie zostało zmienione. Związek między wspomnieniami a objawami musi być zrozumiany, aby pacjenci uzyskali zdolność do umożliwienia terapii, aby pomóc im w przejściu przeszkód emocjonalnych.
Drugim krokiem w terapii przetwarzania poznawczym jest uświadomienie sobie wszystkich myśli i uczuć, bo, bo Bo, bo, bo.Pozytywny i negatywny. Ludzie często kojarzą emocje z określonymi wspomnieniami, a gdy w grę wchodzi trauma, odpowiedzi te często znajdują się na poziomie podświadomości. Poczucie strachu, gniewu, winy i innych są ogólnie automatycznymi reakcjami na traumę. Świadomość konkretnych wydarzeń, które wywołują te uczucia, pomaga cierpiącym PTSD cofnąć się i zobaczyć, jak ich odpowiedzi wpływają na ich codzienne życie.
Pisanie jest często terapeutyczne i częścią trzeciego etapu terapii przetwarzania poznawczego. Pacjentom zaleca się napisanie o zdarzeniu, które miało miejsce, szczegółowo opisując punkt urazu. Pomaga to ludziom ominąć potrzebę uniknięcia tematu i stawienia czoła. Ostatecznie celem terapeuty jest zmniejszenie poczucia winy i obwiniania, a jednocześnie zwiększenie zdolności do zaakceptowania tego, co się stało.
W wielu przypadkach terapia ekspozycyjna jest stosowana w ramach terapii przetwarzania poznawczego. Ta forma zaangażowania terapiiES naraża pacjenta na przypomnienia o urazie. Obrazy, zapachy i dźwięki są używane, aby pomóc pacjentom w konfrontacji z ich obawami.
Trening zaszczepienia stresu (SIT) to inny rodzaj terapii, który można zastosować. Terapeuci używają wskazówek, które pokazują, które rzeczy działają jak przypomnienia. Pacjent może następnie nauczyć się radzić sobie z objawami, które występują za pomocą technik takich jak głębokie oddychanie. Ten szczególny rodzaj terapii jest zwykle korzystny dla osób cierpiących na ataki paniki jako objaw PTSD.
Celem końcowym terapii przetwarzania poznawczego jest pomoc osobie z PTSD dowiedzieć się, czego doświadczają, aby zachowania i myślenie mogły zostać zmienione. Średnio 12 sesji jest powszechne do ukończenia procesu, ale terapeuta może zalecić więcej w zależności od poszczególnych przypadków i tego, jak szybko występuje postęp. Dodatkowo sesje mogą być jednym na jeden, w ustawieniu grupowym lub kombinacja dwóch.