Co je kognitivní terapie zpracování?
Kognitivní terapie zpracování (CPT) je typ kognitivní terapie používané k léčbě lidí, kteří trpí posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Nejčastěji se používá pro válečné veterány, lidi, kteří byli svědky násilného útoku, a oběti traumatu, jako jsou oběti sexuálních útoků. CPT kombinuje aspekty kognitivní terapie, klinické psychologie a psychoterapie. Terapie se vyskytuje ve třech hlavních krocích. Lidé se dozví o tom, jak se jejich hněv, noční můry a problémy vyhýbání se souvisejí s traumatem a jak se v důsledku toho změnil jejich život. Vztah mezi vzpomínkami a příznaky je třeba pochopit, aby pacienti získali schopnost umožnit terapii, aby jim pomohli získat jejich emocionální překážky.
Druhým krokem v kognitivní terapii je uvědomit si všechny myšlenky a pocity, BO, BOpozitivní a negativní. Lidské bytosti často spojují emoce se specifickými vzpomínkami a když se jedná o trauma, tyto reakce jsou často na podvědomé úrovni. Pocity strachu, hněvu, viny a dalších jsou obecně automatické reakce na trauma. Uvědomování si konkrétních událostí, které spustí tyto pocity, pomáhá trpícím PTSD udělat krok zpět a zjistit, jak jejich reakce ovlivňují jejich každodenní život.
Psaní je často terapeutické a součástí třetího kroku kognitivní terapie. Pacienti se doporučuje psát o události, která se objevila, a podrobně popisuje bod traumatu. To pomáhá lidem obejít potřebu vyhnout se tématu a čelit tomu. Cílem terapeuta je nakonec snížit vinu a sebeobviňování a zároveň zvýšit schopnost přijmout to, co se stalo.
V mnoha případech se expoziční terapie používá jako součást kognitivní terapie. Tato forma terapie se zapojíEs vystavuje pacienta připomenutí traumatu. Obrázky, vůně a zvuky se používají k tomu, aby pacientům pomohli čelit jejich obavám.
trénink inokulace stresu (SIT) je další typ terapie, který může být použit. Terapeuti používají podněty, které ukazují, které věci fungují jako připomínající. Pacient se pak může naučit, jak zvládat příznaky, které se vyskytují prostřednictvím technik, jako je hluboké dýchání. Tento konkrétní typ terapie je obvykle prospěšný pro lidi, kteří trpí panickými útoky jako příznak PTSD.
Konečným cílem kognitivní terapie je pomoci osobě s PTSD dozvědět se o tom, co prožívají, aby se chování a myšlení mohly změnit. Pro dokončení procesu je běžné průměrně 12 sezení, ale terapeut může doporučit více v závislosti na každém jednotlivém případu a na tom, jak rychle dojde k pokroku. Navíc mohou být relace jedno na jednom, ve skupinovém prostředí nebo kombinaci obou.