Cos'è la terapia di elaborazione cognitiva?
Terapia di elaborazione cognitiva (CPT) è un tipo di terapia cognitiva-comportamento utilizzata per curare le persone che soffrono di disturbo post-traumatico da stress (PTSD). È più comunemente usato per i veterani di guerra, le persone che hanno assistito a un attacco violento e vittime del trauma, come le vittime di aggressioni sessuali. CPT combina aspetti della terapia cognitiva, della psicologia clinica e della psicoterapia. La terapia si verifica in tre passaggi principali.
Il passaggio uno della terapia di elaborazione cognitiva comporta l'apprendimento dei sintomi del PTSD che ogni singolo sperimenta e come il CPT tratterà questi sintomi. Le persone impareranno come la loro rabbia, gli incubi e i problemi di evitamento sono legati al trauma e di conseguenza la loro vita è stata modificata. La relazione tra i ricordi e i sintomi deve essere compresa in modo che i pazienti acquisiscano la capacità di consentire la terapia per aiutarli a passare gli ostacoli emotivi.
Il secondo passo nella terapia di elaborazione cognitiva è prendere consapevole di tutti i pensieri e i sentimenti, Both positivo e negativo. Gli esseri umani spesso associano le emozioni a ricordi specifici e quando sono coinvolti traumi, queste risposte sono spesso a livello subconscio. Sentimenti di paura, rabbia, colpa e altri sono generalmente risposte automatiche al trauma. Essere consapevoli degli eventi specifici che innescano questi sentimenti aiutano i malati di PTSD a fare un passo indietro e vedere come le loro risposte influenzano la loro vita quotidiana.
La scrittura è spesso terapeutica e parte della terza fase della terapia di elaborazione cognitiva. Si consiglia ai pazienti di scrivere sull'evento che si è verificato, in dettaglio il punto del trauma. Questo aiuta le persone aggirare la necessità di evitare l'argomento e affrontarlo a testa. In definitiva, l'obiettivo del terapeuta è ridurre la colpa e la colpa
In molti casi, la terapia di esposizione viene utilizzata come parte della terapia di elaborazione cognitiva. Questa forma di terapiaEs che espone il paziente ai promemoria del trauma. Immagini, odori e suoni sono usati per aiutare i pazienti a confrontarsi con le loro paure.
L'allenamento di inoculazione dello stress (SIT) è un altro tipo di terapia che può essere utilizzata. I terapisti usano segnali che mostrano quali cose fungono da promemoria. Il paziente può quindi imparare a gestire i sintomi che si verificano attraverso tecniche come la respirazione profonda. Questo particolare tipo di terapia è generalmente vantaggioso per le persone che soffrono di attacchi di panico come sintomo di PTS.
L'obiettivo finale della terapia di elaborazione cognitiva è aiutare una persona con PTSD a conoscere ciò che stanno vivendo in modo che comportamenti e pensieri possano essere cambiati. Una media di 12 sessioni è comune per completare il processo, ma un terapeuta può raccomandare di più a seconda di ogni singolo caso e di quanto rapidamente si verificano progressi. Inoltre, le sessioni possono essere una contro uno, in un'impostazione di gruppo o una combinazione dei due.