認知処理療法とは何ですか？

認知処理療法（CPT）は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しむ人々の治療に使用される認知行動療法の一種です。それは、戦争退役軍人、暴力的な攻撃を目撃した人々、および性的暴行の犠牲者などのトラウマの犠牲者に最も一般的に使用されています。CPTは、認知療法、臨床心理学、心理療法の側面を組み合わせています。治療は3つの主要なステップで発生します。人々は、怒り、悪夢、回避の問題がトラウマにどのように関連しているか、そして結果として彼らの人生がどのように変化したかについて学びます。記憶と症状との関係は、患者が感情的な障害に合格するのを助ける能力を獲得できるように理解する必要があります。そしてネガティブ。人間はしばしば感情を特定の記憶に関連付け、トラウマが関与するとき、これらの反応はしばしば潜在意識レベルにあります。恐怖、怒り、罪悪感などの感情は、一般にトラウマに対する自動反応です。これらの感情を引き起こす特定の出来事を認識することは、PTSDの患者が一歩後退し、彼らの反応が日常生活にどのように影響するかを見るのに役立ちます。患者は、トラウマのポイントを詳述して、発生したイベントについて書くことをお勧めします。これにより、人々はトピックを避け、それが真っ向から向かい合う必要性をバイパスするのに役立ちます。最終的に、セラピストの目標は、罪悪感と自国を減らしながら、何が起こったのかを受け入れる能力を高めることです。この形式の治療には、患者をトラウマのリマインダーにさらすことが含まれます。患者が恐怖に立ち向かうのを助けるために画像、匂い、音が使用されます。セラピストは、どのようなものがリマインダーとして機能するかを示す手がかりを使用します。患者は、深部呼吸などの技術を通じて発生する症状を管理する方法を学ぶことができます。この特定のタイプの治療は通常、PTSDの症状としてパニック発作に苦しむ人々にとって有益です。かわった。プロセスを完了するには平均12セッションが一般的ですが、セラピストは、個々のケースと進捗がどれだけ迅速に発生するかによって、より多くを推奨する場合があります。さらに、セッションは、グループ設定、または2つの組み合わせで1対1である場合があります。