¿Qué es la terapia con calor?
La terapia con calor es un procedimiento que utiliza la temperatura para ayudar a aliviar el dolor y promover una cura para muchos dolores y dolores comunes. Puede venir en una variedad de métodos diferentes, incluido el uso de terapia de calor seco, terapia de calor húmedo y terapia térmica infrarroja. Este tipo de terapia se puede usar en diferentes situaciones y es uno de los remedios caseros más comunes probados.
Muchos tienen preguntas sobre cuándo se debe probar la terapia con calor y terapia utilizando temperaturas frías. En muchos casos, esto puede depender del individuo y de lo que ese individuo parece responder mejor. Sin embargo, hay algunas reglas generales para vivir. Esos incluyen el uso de la terapia de calor para el dolor crónico, no el dolor agudo. El dolor crónico es lo que es persistente. Puede ir y venir, pero generalmente es consistentemente lo mismo cuando está presente, aunque puede estar presente en diversos grados. El dolor agudo es un dolor único que a menudo se asocia con una lesión en el momento aproximado que tiene lugar la lesión. Solo puededura una cuestión de horas.
Para aquellos que tienen dolor crónico, el calor puede ayudar de diferentes maneras. Primero, el dolor crónico generalmente es causado por músculos o articulaciones, en lugar de tendones o huesos. La terapia con calor ayuda a relajar esos músculos y articulaciones, proporcionando algo de alivio. Sin embargo, el calor no debe usarse en los casos en que haya dolor inmediatamente después de hacer ejercicio. En este caso, el dolor puede disminuir de manera más efectiva usando hielo, simplemente porque los músculos ya están cálidos.
Al usar calor, hay una variedad de métodos que se pueden usar. En términos generales, el calor húmedo es la opción más efectiva. Este tipo de terapia de calor generalmente proporciona la mayor penetración en el área más grande. Esto se puede hacer usando un gel calentado o incluso una toalla húmeda empapada con agua caliente. La mayoría de los paquetes de primeros auxilios para la terapia de temperatura se pueden usar calientes o fríos. Otra opción popular es la almohadilla de calefacción, wHich proporciona algo de alivio y es probablemente el método más conveniente utilizado. Las almohadillas de calefacción también son muy económicas, a menudo cuestan menos de $ 20 dólares estadounidenses (USD).
En la mayoría de los casos, la terapia térmica se usa generalmente para controlar el dolor y probablemente no proporcionará una cura total para la dolencia. Sin embargo, en algunos casos, la reducción del dolor ayudará a proporcionar plena movilidad a las articulaciones y los músculos. Por lo tanto, este tipo de terapia casi puede parecer una cura. En algunos casos, el dolor crónico puede desaparecer para siempre. Sin embargo, atribuir esto únicamente al calor es discutible.