Qu'est-ce que la thermothérapie?
La thermothérapie est une procédure qui utilise la température pour aider à soulager la douleur et favoriser la guérison de nombreux maux et douleurs courants. Il peut être utilisé de différentes manières, notamment en utilisant une thérapie par chaleur sèche, une thérapie par chaleur humide et une thérapie par chaleur infrarouge. Ce type de thérapie peut être utilisé dans différentes situations et est l’un des remèdes à la maison les plus couramment utilisés.
Beaucoup se demandent quand une thérapie à la chaleur et à froid doit être tentée. Dans de nombreux cas, cela dépend de la personne et de ce à quoi cette personne semble répondre le mieux. Cependant, il y a quelques règles générales à suivre. Celles-ci incluent l’utilisation d’un traitement thermique pour la douleur chronique et non la douleur aiguë. La douleur chronique est celle qui persiste. Cela peut aller et venir, mais il est généralement toujours le même quand il est présent, même s'il peut être présent à des degrés divers. La douleur aiguë est une douleur ponctuelle souvent associée à une blessure à peu près au moment de la blessure. Cela ne dure que quelques heures.
Pour ceux qui souffrent de douleur chronique, la chaleur peut aider de différentes façons. Premièrement, la douleur chronique est généralement causée par les muscles ou les articulations plutôt que par les tendons ou les os. La thermothérapie aide à détendre les muscles et les articulations, offrant ainsi un certain soulagement. Cependant, la chaleur ne devrait pas être utilisée dans les cas où il y a douleur immédiatement après l'exercice. Dans ce cas, la glace peut atténuer la douleur plus efficacement, tout simplement parce que les muscles sont déjà chauds.
Lors de l'utilisation de la chaleur, différentes méthodes peuvent être utilisées. De manière générale, la chaleur humide est le choix le plus efficace. Ce type de thérapie thermique fournit généralement la plus grande pénétration sur la plus grande surface. Cela peut être fait en utilisant un gel chauffé ou même une serviette humide imbibée d'eau chaude. La plupart des trousses de premiers soins pour la thermothérapie peuvent être utilisées chaudes ou froides. Une autre option populaire est le coussin chauffant, qui procure un certain soulagement et est probablement la méthode la plus pratique utilisée. Les coussins chauffants sont également très bon marché et coûtent souvent moins de 20 dollars américains (USD).
Dans la plupart des cas, la thérapie par la chaleur est généralement utilisée pour contrôler la douleur et ne permettra probablement pas de guérir totalement la maladie. Dans certains cas cependant, la réduction de la douleur aidera à fournir une mobilité totale aux articulations et aux muscles. Ainsi, ce type de thérapie peut presque sembler être un traitement curatif. Dans certains cas, la douleur chronique peut disparaître pour toujours. Cependant, attribuer cela uniquement à la chaleur est discutable.