熱療法とは？

熱療法は、痛みを軽減し、多くの一般的な痛みや痛みの治療を促進するために温度を使用する手順です。 乾熱療法、湿熱療法、赤外線熱療法など、さまざまな方法があります。 このタイプの治療はさまざまな状況で使用でき、一般的な家庭療法の1つとして試みられています。

多くの人が、温熱療法と冷温療法をいつ試すべきかについて疑問を持っています。 多くの場合、これは個人とその個人が最もよく反応するように見えるものに依存するかもしれません。 ただし、一般的な経験則がいくつかあります。 それらには、急性疼痛ではなく慢性疼痛に対する温熱療法の使用が含まれます。 慢性疼痛は持続的なものです。 それは行き来するかもしれませんが、それが存在するとき、それは通常一貫して同じですが、それはさまざまな程度で存在するかもしれません。 急性の痛みは、負傷が起こるおおよその時間にしばしば負傷に関連する一時的な痛みです。 それはほんの数時間続くかもしれません。

慢性の痛みがある人にとって、熱はさまざまな方法で助けになります。 第一に、慢性的な痛みは通常、腱や骨ではなく、筋肉や関節によって引き起こされます。 温熱療法は、これらの筋肉と関節を弛緩させ、それによりいくらかの緩和を提供します。 ただし、運動直後に痛みがある場合は、熱を使用しないでください。 この場合、筋肉がすでに温まっているという理由だけで、氷を使用して痛みをより効果的に軽減することができます。

熱を使用する場合、使用できるさまざまな方法があります。 一般的に、湿熱は最も効果的な選択です。 このタイプの温熱療法は、通常、最大の領域で最大の浸透を提供します。 これは、温めたゲルまたはお湯に浸した湿ったタオルを使用して行うことができます。 温度療法用のほとんどの救急パックは、高温でも低温でも使用できます。 もう1つの一般的なオプションは加熱パッドです。これは多少の軽減を提供し、おそらく最も便利な方法です。 加熱パッドも非常に安価で、多くの場合20ドル未満です。

ほとんどの場合、熱療法は一般的に痛みを制御するために使用され、病気を完全に治す可能性は低いでしょう。 ただし、場合によっては、痛みを軽減することで、関節と筋肉に完全な可動性を提供できます。 したがって、このタイプの療法はほとんど治療法のように見えます。 場合によっては、慢性的な痛みは永遠に消えることがあります。 ただし、これを熱のみに起因することは議論の余地がある。