온찜질 요법이란?

온열 요법은 통증을 완화하고 많은 일반적인 통증과 통증에 대한 치료를 촉진하기 위해 온도를 사용하는 절차입니다. 건열 요법, 습열 요법 및 적외선 열 요법을 포함하여 다양한 방법으로 나올 수 있습니다. 이 유형의 요법은 다양한 상황에서 사용될 수 있으며 가장 일반적인 가정 요법 중 하나입니다.

많은 사람들이 열 치료 요법과 저온 치료 요법을 언제 시도해야하는지에 대한 의문이 있습니다. 많은 경우에 이것은 개인과 그 개인이 가장 잘 반응하는 것에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다. 여기에는 급성 통증이 아닌 만성 통증에 열 요법을 사용하는 것이 포함됩니다. 만성 통증은 지속적입니다. 그것은왔다 갔다 할 수 있지만, 그것이 다양한 정도로 존재할 수 있지만, 그것이 존재할 때 일반적으로 일관되게 동일합니다. 급성 통증은 부상이 발생하는 대략적인 시간에 종종 부상과 관련된 일회성 통증입니다. 몇 시간 만 지속될 수 있습니다.

만성 통증이있는 ​​사람에게는 열이 다양한 방식으로 도움이 될 수 있습니다. 첫째, 만성 통증은 보통 힘줄이나 뼈가 아닌 근육이나 관절로 인해 발생합니다. 온열 요법은 근육과 관절을 이완 시켜서 약간의 완화를 제공합니다. 그러나 운동 직후 통증이있는 ​​경우 열을 사용해서는 안됩니다. 이 경우 근육이 이미 따뜻하기 때문에 얼음을 사용하여 통증을보다 효과적으로 줄일 수 있습니다.

열을 사용할 때 사용할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 일반적으로 촉촉한 열이 가장 효과적인 선택입니다. 이 유형의 열 요법은 일반적으로 가장 큰 영역에 걸쳐 가장 큰 침투력을 제공합니다. 이것은 가열 된 젤이나 뜨거운 물에 적신 습한 수건을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 온도 요법을위한 대부분의 응급 처치 팩은 고온 또는 저온으로 사용될 수 있습니다. 또 다른 인기있는 옵션은 난방 패드입니다.이 패드는 약간의 구호를 제공하며 아마도 가장 편리한 방법입니다. 가열 패드는 또한 매우 저렴하며, 종종 미화 20 달러 미만의 비용이 듭니다.

대부분의 경우, 열 요법은 일반적으로 통증을 조절하기 위해 사용되며 질병에 대한 완전한 치료를 제공하지는 않을 것입니다. 그러나 어떤 경우에는 통증 감소로 관절과 근육에 완전한 이동성을 제공하는 데 도움이됩니다. 따라서 이러한 유형의 치료법은 치료법처럼 보일 수 있습니다. 어떤 경우에는 만성 통증이 영원히 사라질 수 있습니다. 그러나 이것을 열에 만 기여하는 것은 논쟁의 여지가 있습니다.