Wat is warmtetherapie?
Warmtetherapie is een procedure waarbij temperatuur wordt gebruikt om pijn te verlichten en veel voorkomende pijntjes te genezen. Het kan op verschillende manieren worden gebruikt, waaronder het gebruik van droge warmtetherapie, vochtige warmtetherapie en infrarood warmtetherapie. Dit type therapie kan in verschillende situaties worden gebruikt en is een van de meest voorkomende huismiddeltjes die worden geprobeerd.
Velen hebben vragen over wanneer therapie met warmte en therapie met koude temperaturen moeten worden geprobeerd. In veel gevallen kan dit afhangen van het individu en waar dat individu het beste op lijkt te reageren. Er zijn echter enkele algemene vuistregels om je aan te houden. Die omvatten het gebruik van hittetherapie voor chronische pijn, geen acute pijn. Chronische pijn is dat wat hardnekkig is. Het kan komen en gaan, maar het is meestal hetzelfde als het aanwezig is, hoewel het in verschillende mate aanwezig kan zijn. Acute pijn is eenmalige pijn die vaak wordt geassocieerd met een blessure op het geschatte tijdstip waarop de blessure plaatsvindt. Het kan maar een paar uur duren.
Voor degenen die chronische pijn hebben, kan warmte op verschillende manieren helpen. Ten eerste wordt chronische pijn meestal veroorzaakt door spieren of gewrichten, in plaats van pezen of botten. Warmtetherapie helpt die spieren en gewrichten te ontspannen en biedt dus wat verlichting. Warmte mag echter niet worden gebruikt in geval van pijn direct na het sporten. In dit geval kan de pijn effectiever worden verminderd met behulp van ijs, simpelweg omdat de spieren al warm zijn.
Bij het gebruik van warmte zijn er verschillende methoden die kunnen worden gebruikt. Over het algemeen is vochtige hitte de meest effectieve keuze. Dit type warmtetherapie biedt meestal de grootste penetratie in het grootste gebied. Dit kan worden gedaan met behulp van een verwarmde gel of zelfs een vochtige handdoek gedrenkt in heet water. De meeste EHBO-pakketten voor temperatuurtherapie kunnen zowel warm als koud worden gebruikt. Een andere populaire optie is het verwarmingskussen, dat enige verlichting biedt en waarschijnlijk de meest handige methode is die wordt gebruikt. Verwarmingspads zijn ook erg goedkoop en kosten vaak minder dan $ 20 dollar (USD).
In de meeste gevallen wordt hittetherapie over het algemeen gebruikt om de pijn te beheersen en zal deze waarschijnlijk niet volledig genezen. In sommige gevallen zal de vermindering van pijn echter helpen om de gewrichten en spieren volledig mobiel te maken. Dit soort therapie kan dus bijna een remedie lijken. In sommige gevallen kan de chronische pijn voor altijd verdwijnen. Het is echter omstreden om dit alleen aan warmte toe te schrijven.