O que é terapia de calor?

A terapia térmica é um procedimento que utiliza a temperatura para ajudar a aliviar a dor e promover uma cura para muitas dores e dores comuns. Pode vir em uma variedade de métodos diferentes, incluindo o uso de terapia por calor seco, terapia por calor úmido e terapia por calor infravermelho. Este tipo de terapia pode ser usado em diferentes situações e é um dos remédios caseiros mais comuns experimentados.

Muitos têm dúvidas sobre quando a terapia com calor e a terapia com temperaturas baixas devem ser tentadas. Em muitos casos, isso pode depender do indivíduo e a que ele parece responder melhor. No entanto, existem algumas regras gerais básicas a serem seguidas. Isso inclui o uso de terapia térmica para dor crônica, não para dor aguda. Dor crônica é aquela que é persistente. Pode ir e vir, mas geralmente é sempre o mesmo quando está presente, embora possa estar presente em vários graus. A dor aguda é uma dor única que geralmente está associada a uma lesão no momento aproximado em que a lesão ocorre. Pode demorar apenas algumas horas.

Para quem tem dor crônica, o calor pode ajudar de várias maneiras diferentes. Primeiro, a dor crônica é geralmente causada por músculos ou articulações, em vez de tendões ou ossos. A terapia térmica ajuda a relaxar os músculos e articulações, proporcionando algum alívio. No entanto, o calor não deve ser usado nos casos em que houver dor imediatamente após o exercício. Nesse caso, a dor pode ser diminuída com mais eficácia usando gelo, simplesmente porque os músculos já estão quentes.

Ao usar o calor, há uma variedade de métodos que podem ser usados. De um modo geral, o calor úmido é a escolha mais eficaz. Esse tipo de termoterapia geralmente proporciona a maior penetração na maior área. Isso pode ser feito usando um gel aquecido ou mesmo uma toalha úmida embebida em água quente. A maioria dos pacotes de primeiros socorros para terapia de temperatura pode ser usada quente ou fria. Outra opção popular é a almofada de aquecimento, que proporciona algum alívio e é provavelmente o método mais conveniente usado. As almofadas de aquecimento também são muito baratas, geralmente custando menos de US $ 20 dólares (USD).

Na maioria dos casos, a terapia térmica é usada geralmente para controlar a dor e provavelmente não fornecerá uma cura total para a doença. Em alguns casos, porém, a redução da dor ajudará a fornecer total mobilidade às articulações e músculos. Assim, esse tipo de terapia pode quase parecer uma cura. Em alguns casos, a dor crônica pode desaparecer para sempre. No entanto, atribuir isso apenas ao calor é discutível.