¿Qué es la terapia holística?
La terapia holística es una rama de la medicina complementaria conocida como medicina alternativa. En otras palabras, estas opciones de tratamiento no caen en las prácticas de medicina convencionales tradicionales. Estas técnicas terapéuticas utilizan métodos alternativos para tratar el cuerpo en su conjunto con el fin de tratar y prevenir una variedad de dolencias y lesiones.
conocido como terapia para el cuerpo, la mente y el espíritu; La terapia holística, también conocida como CAM, medicina complementaria y alternativa, ayuda a recuperar los saldos físicos y energéticos del cuerpo. Hay una amplia variedad de opciones de terapia que caen en esta manta de terapia holística. Algunos ejemplos incluyen acupuntura, aromaterapia y reflexología. Los quiroprácticos y los terapeutas de masaje también se consideran prácticas holísticas, ya que a menudo tratan más que solo el sitio de lesiones o deterioro.
Muchas técnicas de terapia holística no son ampliamente aceptadas, ya que no pueden proporcionar suficiente antecedentes científicos para demostrar su valor. La terapia herbal, por ejemplo, usa remedios herbales para ayudar a sanar el cuerpo y recuperar o mantener el equilibrio del cuerpo. Sin embargo, la terapia a base de hierbas puede ser peligrosa para algunas personas con ciertas afecciones o dolencias.
fisioterapia, pilates y yoga son prácticas comunes y ampliamente aceptadas de terapia holística. Estos lugares terapéuticos utilizan el movimiento físico junto con la mecánica corporal adecuada y las técnicas de respiración para aumentar el bienestar general, y tratar y prevenir dolencias o enfermedades. También proporcionan una vía segura para el alivio del estrés. Las técnicas como la hipnoterapia y la psicoterapia también son formas de terapia CAM ampliamente aceptadas. Estas técnicas a menudo se usan para ayudar con los problemas emocionales o mentales asociados con ciertos procesos o enfermedades de la enfermedad.
Otras formas de terapia holística, como la terapia de cristal, el masaje de piedra y la terapia de gota de lluvia son TEC terapéuticoshniques comúnmente utilizados en tratamientos de spa. No hay evidencia científica para demostrar su valía, sin embargo, muchas personas optan por estas técnicas por sus beneficios de relajación. En muchos casos, este tipo de terapias no tienen efectos perjudiciales para la salud general.
La terapia holística a veces se puede usar de manera segura cuando está junto con las prácticas médicas tradicionales. Estas formas de terapia pueden mejorar la salud general. Tai Chi, una técnica de artes marciales suaves, por ejemplo, puede mejorar la salud física al proporcionar un entrenamiento de bajo impacto para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza al tiempo que mejora el alivio del estrés mediante el uso de técnicas de respiración y movimiento enfocadas.
.Dado que ciertas terapias holísticas no deben usarse en ciertas circunstancias, al considerar un enfoque holístico para su salud general, es importante discutir las opciones con su médico principal. Esto asegurará que haya cierta relevancia médica para su programa de tratamiento. También garantiza la terapia holística de elección wNo interferiré con su protocolo de tratamiento tradicional actual.