Hvad er holistisk terapi?
Holistisk terapi er en gren af komplementær medicin kaldet alternativ medicin. Med andre ord falder disse behandlingsmuligheder ikke under traditionel traditionel medicin. Disse terapeutiske teknikker bruger alternative metoder til at behandle kroppen som helhed med det formål at behandle og forhindre forskellige sygdomme og kvæstelser.
Kendt som terapi for krop, sind og ånd; holistisk terapi, også kendt som CAM - komplementær og alternativ medicin - hjælper med at genvinde kroppens fysiske og energibalancer. Der er en lang række terapimuligheder derude, der falder ind i dette holistiske terapitæppe. Nogle eksempler inkluderer akupunktur, aromaterapi og zoneterapi. Kiropraktorer og massageterapeuter betragtes også som holistisk praksis, da de ofte behandler mere end blot stedet for skade eller svækkelse.
Mange holistiske terapiteknikker accepteres ikke bredt, da de ikke kan give tilstrækkelig videnskabelig baggrund til at bevise deres værdi. Urteterapi bruger for eksempel urtemidler til at hjælpe med at helbrede kroppen og genvinde eller opretholde kroppens balance. Urteterapi kan imidlertid være farligt for nogle personer med visse tilstande eller lidelser.
Fysioterapi, pilates og yoga er almindelige, almindeligt anerkendte praksis for holistisk terapi. Disse terapeutiske spillesteder anvender fysisk bevægelse i forbindelse med korrekt kropsmekanik og åndedræbteknikker til at øge den generelle wellness og behandle og forhindre lidelser eller sygdomme. De giver også en sikker vej til stresslindring. Teknikker såsom hypnoterapi og psykoterapi er også former for CAM-terapi, der er bredt accepteret. Disse teknikker bruges ofte til at hjælpe med de følelsesmæssige eller mentale problemer forbundet med visse sygdomsprocesser eller sygdomme.
Andre former for holistisk terapi, såsom krystalterapi, stenmassage og regndråbehandling er terapeutiske teknikker, der ofte bruges i spa-behandlinger. Der er ingen videnskabelige beviser for at bevise deres værdi, men alligevel vælger mange mennesker disse teknikker til fordel for deres afslapning. I mange tilfælde har disse typer behandlinger ingen skadelige virkninger på det generelle helbred.
Holistisk terapi kan undertiden bruges sikkert i forbindelse med traditionel medicinsk praksis. Disse former for terapi kan forbedre det generelle helbred. Tai chi, en blød kampsportteknik, for eksempel, kan forbedre det fysiske helbred ved at give en træning med lav indvirkning for at forbedre balance, fleksibilitet og styrke og samtidig forbedre stresslindring ved hjælp af fokuserede åndedræts- og bevægelsesteknikker.
Da visse holistiske terapier ikke bør bruges under visse omstændigheder, er det vigtigt at drøfte muligheder med din primære læge, når du overvejer en holistisk tilgang til dit generelle helbred. Dette vil sikre, at der er en vis medicinsk relevans for dit behandlingsprogram. Det sikrer også, at den valgte holistiske terapi ikke forstyrrer din nuværende traditionelle behandlingsprotokol.