Co to jest terapia holistyczna?

Terapia holistyczna to dziedzina medycyny komplementarnej znana jako medycyna alternatywna. Innymi słowy, te opcje leczenia nie mieszczą się w tradycyjnych praktykach medycyny konwencjonalnej. Te techniki terapeutyczne wykorzystują alternatywne metody leczenia ciała jako całości w celu leczenia i zapobiegania różnorodnym dolegliwościom i urazom.

Znany jako terapia dla ciała, umysłu i ducha; terapia holistyczna, znana również jako CAM - medycyna komplementarna i alternatywna - pomaga w odzyskaniu równowagi fizycznej i energetycznej organizmu. Istnieje szeroki wachlarz opcji terapii, które mieszczą się w tym holistycznym kocu terapeutycznym. Niektóre przykłady obejmują akupunkturę, aromaterapię i refleksologię. Kręgarze i masażyści są również uważani za holistyczne praktyki, ponieważ często leczą więcej niż tylko miejsce obrażeń lub upośledzenia.

Wiele holistycznych technik terapii nie jest powszechnie akceptowanych, ponieważ nie mogą zapewnić wystarczającej wiedzy naukowej, aby udowodnić swoją wartość. Na przykład terapia ziołowa wykorzystuje ziołowe środki, aby pomóc uzdrowić ciało i odzyskać lub utrzymać równowagę organizmu. Jednak ziołolecznictwo może być niebezpieczne dla niektórych osób z pewnymi schorzeniami lub dolegliwościami.

Fizjoterapia, pilates i joga są powszechnymi, szeroko akceptowanymi praktykami terapii holistycznej. Te miejsca terapeutyczne wykorzystują ruch fizyczny w połączeniu z odpowiednią mechaniką ciała i technikami oddychania w celu zwiększenia ogólnego samopoczucia oraz leczenia i zapobiegania dolegliwościom lub chorobom. Zapewniają również bezpieczną drogę do odprężenia. Techniki takie jak hipnoterapia i psychoterapia są również powszechnie akceptowanymi formami terapii CAM. Techniki te są często stosowane w celu wsparcia problemów emocjonalnych lub psychicznych związanych z niektórymi procesami chorobowymi lub chorobami.

Inne formy holistycznej terapii, takie jak terapia krystaliczna, masaż kamieniami i terapia kroplami deszczu to techniki terapeutyczne powszechnie stosowane w zabiegach spa. Nie ma dowodów naukowych potwierdzających ich wartość, jednak wiele osób wybiera te techniki ze względu na swoje korzyści relaksacyjne. W wielu przypadkach tego rodzaju terapie nie mają szkodliwego wpływu na ogólny stan zdrowia.

Terapię holistyczną można czasem bezpiecznie stosować w połączeniu z tradycyjnymi praktykami medycznymi. Te formy terapii mogą poprawić ogólny stan zdrowia. Tai chi, miękka technika sztuk walki, na przykład, może poprawić zdrowie fizyczne, zapewniając trening o niskim wpływie, aby poprawić równowagę, elastyczność i siłę, jednocześnie zwiększając odprężenie poprzez zastosowanie skoncentrowanych technik oddychania i ruchu.

Ponieważ niektóre holistyczne terapie nie powinny być stosowane w pewnych okolicznościach, rozważając holistyczne podejście do ogólnego stanu zdrowia, ważne jest, aby omówić opcje z lekarzem głównym. Zapewni to pewne znaczenie medyczne twojego programu leczenia. Zapewnia również, że całościowa terapia z wyboru nie będzie zakłócać obecnego tradycyjnego protokołu leczenia.