O que é terapia holística?

A terapia holística é um ramo da medicina complementar conhecida como medicina alternativa. Em outras palavras, essas opções de tratamento não se enquadram nas práticas tradicionais de medicina convencional. Essas técnicas terapêuticas usam métodos alternativos para tratar o corpo como um todo para fins de tratamento e prevenção de uma variedade de doenças e lesões.

conhecido como terapia para o corpo, mente e espírito; A terapia holística, também conhecida como CAM - medicina complementar e alternativa - ajuda a recuperar os equilíbrios físicos e energéticos do corpo. Há uma grande variedade de opções de terapia por aí que se enquadram nesse cobertor de terapia holística. Alguns exemplos incluem acupuntura, aromaterapia e reflexologia. Quiropráticos e massoterapeutas também são considerados práticas holísticas, pois geralmente tratam mais do que apenas o local de lesão ou comprometimento.. A terapia à base de plantas, por exemplo, usa remédios à base de plantas para ajudar a curar o corpo e recuperar ou manter o equilíbrio do corpo. No entanto, a terapia à base de plantas pode ser perigosa para alguns indivíduos com certas condições ou doenças.

Fisioterapia, Pilates e Yoga são práticas comuns e amplamente aceitas de terapia holística. Esses locais terapêuticos utilizam o movimento físico em conjunto com a mecânica corporal adequada e as técnicas de respiração para aumentar o bem -estar geral e tratar e prevenir doenças ou doenças. Eles também fornecem uma avenida segura para alívio do estresse. Técnicas como hipnoterapia e psicoterapia também são formas de terapia com CAM amplamente aceitas. Essas técnicas são frequentemente usadas para ajudar com os problemas emocionais ou mentais associados a certos processos ou doenças da doença.

Outras formas de terapia holística, como terapia de cristal, massagem de pedra e terapia de gotas de chuva são terapêuticas TECHNICES comumente usados ​​em tratamentos de spa. Não há evidências científicas para provar seu valor, mas muitas pessoas optam por essas técnicas para seus benefícios de relaxamento. Em muitos casos, esses tipos de terapias não têm efeitos prejudiciais à saúde geral.

A terapia holística às vezes pode ser usada com segurança quando em conjunto com as práticas médicas tradicionais. Essas formas de terapia podem aumentar a saúde geral. Tai Chi, uma técnica de artes marciais suaves, por exemplo, pode melhorar a saúde física, fornecendo um treino de baixo impacto para melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força e aumentar o alívio do estresse através do uso de técnicas de respiração e movimento focadas.

Como certas terapias holísticas não devem ser usadas em determinadas circunstâncias, ao considerar uma abordagem holística para sua saúde geral, é importante discutir opções com seu médico principal. Isso garantirá que haja alguma relevância médica para o seu programa de tratamento. Também garante a terapia holística de escolha wNão vou interferir no seu protocolo de tratamento tradicional atual.