¿Qué es kapha?
Ayurveda es un antiguo sistema de curación indio. Este sistema establece que hay cinco elementos básicos que componen todo en el universo, incluidas las personas, y estos elementos son fuego, agua, tierra, aire y espacio. En el sistema de pensamiento ayurvédico, las personas caen en una de las tres clasificaciones psicofisiológicas básicas, o doshas, que son vata, pitta y kapha. El kapha dosha está compuesto por los elementos agua y tierra.
El agua y la tierra son los elementos más pesados del sistema de dosha, y se cree que la mayoría de las personas kapha demuestran estos elementos en su composición física y psicológica. De acuerdo con el elemento tierra, estas personas son más sencillas y tienen una disposición más estable que los tipos vata o pitta. También tienden a ser el tipo de personas que siguen la corriente y no les gusta el conflicto, lo cual es consistente con el aspecto del agua de su constitución.
Las personas Kapha tienden a moverse y hablar lentamente. También tienden a aprender lentamente, pero generalmente retienen la información aprendida durante mucho más tiempo que los tipos vata o pitta. El grosor es una cualidad a menudo asociada con las personas de este dosha, y esto incluye un cuerpo grueso o tipo de cuerpo, cabello ondulado grueso y piel que tiende a ser gruesa y ligeramente grasa. Las personas de este tipo tienden a dormir más y más pesadas que los otros dos tipos de dosha. Finalmente, estas personas a menudo tienen una digestión lenta y una tendencia a aumentar de peso.
En el pensamiento ayurvédico, todas las personas tienen aspectos de cada uno de los tres doshas en su composición, aunque un dosha suele ser el más fuerte. También es común tener un dosha secundario que no es tan fuerte como el dosha primario, pero que aún tiene un efecto en el estado físico y mental de una persona. En raras ocasiones, una persona puede tener dos doshas gobernantes igualmente fuertes, o incluso más raramente, una persona puede tener cantidades perfectamente iguales de cada uno de los tres doshas.
Se dice que diferentes fases de la vida están asociadas con la influencia de doshas de diferencia. El kapha dosha es predominantemente responsable de la fase de la infancia y, más específicamente, del crecimiento. Kapha también se asocia con acolchado y lubricación en las articulaciones y en los tejidos en general.
Aunque el kapha dosha es el más estable de los tres doshas y el menos propenso a desequilibrarse, pueden producirse desequilibrios en este dosha. Los signos de un desequilibrio en este dosha generalmente se asocian con pesadez y humedad, incluido un letargo general, cabello y piel grasos, sueño excesivo y aumento de peso. Los signos psicológicos pueden incluir el apego a los seres queridos, una mayor resistencia al cambio y la incapacidad para dejar las cosas.
Según el ayurveda, hay varias formas fáciles de equilibrar kapha. Comenzar una rutina de ejercicio estricta y evitar ambientes fríos o húmedos ayudará a recuperar la homeostasis. Evitar o reducir los alimentos dulces y calientes y reemplazarlos con alimentos secos y especias calientes como el jengibre o la pimienta también ayudará a equilibrar este dosha.