Qu'est-ce que Kapha?

L'Ayurveda est un ancien système de guérison indien. Ce système indique qu'il y a cinq éléments de base qui composent tout dans l'univers, y compris les personnes, et que ces éléments sont le feu, l'eau, la terre, l'air et l'espace. Dans le système de pensée ayurvédique, les gens tombent dans l’une des trois classifications psycho-physiologiques de base, ou doshas, ​​qui sont vata, pitta et kapha. Le kapha dosha est composé d'éléments de l'eau et de la terre.

L'eau et la terre sont les éléments les plus lourds du système dosha, et on pense que la plupart des personnes kapha démontrent ces éléments dans leur constitution physique et psychologique. En accord avec l'élément Terre, ces personnes sont plus terre-à-terre et d'une disposition plus stable que les types vata ou pitta. Ils ont également tendance à être le type de personnes qui vont avec le courant et qui n'aiment pas les conflits, ce qui est cohérent avec l'aspect eau de leur constitution.

Les Kapha ont tendance à bouger et à parler lentement. Ils ont aussi tendance à apprendre lentement, mais ils conservent généralement les informations acquises beaucoup plus longtemps que les types vata ou pitta. L’épaisseur est une qualité souvent associée aux personnes de ce type, ce qui inclut un cadre ou un type de corps épais, des cheveux épais et ondulés et une peau plutôt épaisse et légèrement grasse. Les personnes de ce type ont tendance à dormir plus longtemps et plus lourd que les deux autres types de dosha. Enfin, ces personnes ont souvent une digestion lente et ont tendance à prendre du poids.

Dans la pensée ayurvédique, toutes les personnes ont des aspects de chacun des trois doshas dans leur composition, bien qu'un dosha soit généralement le plus fort. Il est également courant d'avoir un dosha secondaire qui n'est pas aussi fort que le dosha primaire, mais qui a tout de même un effet sur l'état physique et mental d'une personne. Rarement, une personne peut avoir deux doshas dominants égaux, ou même plus rarement une personne peut avoir des quantités parfaitement égales de chacun des trois doshas.

Différentes phases de la vie seraient associées à l'influence de différents doshas. Le kapha dosha est principalement responsable de la phase de l'enfance et, plus spécifiquement, de la croissance. Kapha est également associé au rembourrage et à la lubrification des articulations et des tissus en général.

Bien que le kapha dosha soit le plus stable des trois doshas et le moins susceptible de devenir déséquilibré, des déséquilibres de ce dosha peuvent survenir. Les signes d’un déséquilibre dans ce dosha sont généralement associés à une lourdeur et à une humidité, notamment une léthargie générale, une peau et des cheveux gras, un sommeil excessif et un gain de poids. Les signes psychologiques peuvent inclure la collantité vis-à-vis de ses proches, une résistance accrue au changement et l'incapacité de se laisser aller.

Selon l'ayurveda, il existe plusieurs moyens faciles d'équilibrer le kapha. Commencer une routine d'exercice stricte et éviter les environnements froids ou humides aidera à retrouver l'homéostasie. Éviter ou réduire les aliments sucrés et chauds et les remplacer par des aliments secs et des épices chaudes comme le gingembre ou le poivre aidera également à équilibrer ce dosha.