Wat is Kapha?

Ayurveda is een oud Indiaas genezingssysteem. Dit systeem stelt dat er vijf basiselementen zijn die alles in het universum uitmaken, inclusief mensen, en deze elementen zijn vuur, water, aarde, lucht en ruimte. In het ayurvedische denksysteem vallen mensen in een van de drie basispsychofysiologische classificaties of dosha's, die vata, pitta en kapha zijn. De kapha-dosha bestaat uit de elementen water en aarde.

Water en aarde zijn de zwaarste elementen van het dosha-systeem, en men denkt dat de meeste kapha-mensen deze elementen demonstreren in hun fysieke en psychologische samenstelling. In overeenstemming met het aarde-element zijn deze mensen meer nuchter en stabieler dan vata- of pitta-types. Ze hebben ook de neiging om het soort mensen te zijn die met de stroom meegaan en niet van conflicten houden, wat consistent is met het wateraspect van hun constitutie.

Kapha-mensen hebben de neiging om langzaam te bewegen en te praten. Ze hebben ook de neiging om langzaam te leren, maar ze behouden meestal geleerde informatie veel langer dan de vata- of pitta-typen. Dikte is een kwaliteit die vaak wordt geassocieerd met mensen van deze dosha, en dit omvat een dik frame of lichaamstype, dik golvend haar en een huid die vaak dik en licht vettig is. Mensen van dit type slapen meestal langer en zwaarder dan de andere twee dosha-types. Ten slotte hebben deze mensen vaak een trage spijsvertering en de neiging om aan te komen.

In ayurvedische gedachte hebben alle mensen aspecten van elk van de drie dosha's in hun make-up, hoewel één dosha meestal de sterkste is. Het is ook gebruikelijk om een ​​secundaire dosha te hebben die niet zo sterk is als de primaire dosha, maar nog steeds een effect heeft op de fysieke en mentale toestand van een persoon. In zeldzame gevallen kan een persoon twee even sterke heersende dosha's hebben, of, nog zeldzamer, kan een persoon perfect gelijke hoeveelheden van elk van de drie dosha's hebben.

Van verschillende levensfasen wordt gezegd dat ze verband houden met de invloed van verschillende dosha's. De kapha dosha is overwegend verantwoordelijk voor de fase van de kindertijd en, meer specifiek, de groei. Kapha wordt ook geassocieerd met opvulling en smering in de gewrichten en in de weefsels in het algemeen.

Hoewel de kapha-dosha de meest stabiele van de drie dosha's is en het minst waarschijnlijk uit balans raakt, kunnen onevenwichtigheden in deze dosha optreden. Tekenen van een onbalans in deze dosha worden meestal geassocieerd met zwaarte en vocht, waaronder algemene lethargie, vet haar en huid, overmatig slapen en gewichtstoename. Psychologische symptomen kunnen zijn: clinginess to dierbaren, verhoogde weerstand tegen verandering en het onvermogen om dingen los te laten.

Volgens ayurveda zijn er verschillende eenvoudige manieren om kapha in evenwicht te brengen. Begin met een strikte trainingsroutine en vermijd koude of vochtige omgevingen om homeostase terug te krijgen. Het vermijden of verminderen van zoet en warm voedsel en het vervangen door droog voedsel en warme kruiden zoals gember of peper zal ook helpen om deze dosha in evenwicht te brengen.