카파 란?

아유르베다는 고대 인도의 치유 시스템입니다. 이 시스템은 사람들을 포함하여 우주의 모든 것을 구성하는 5 가지 기본 요소가 있으며, 이러한 요소는 불, 물, 지구, 공기 및 공간입니다. 아유르베 다 사고 체계에서 사람들은 3 가지 기본 정신 생리 학적 분류 또는 도샤 (vasha, pitta, kapha) 중 하나에 속합니다. 카파 도샤는 물과 지구 요소로 구성되어 있습니다.

물과 땅은 도샤 시스템의 가장 무거운 요소이며 대부분의 카파 사람들은 신체적, 심리적 구성에서 이러한 요소를 보여줄 것으로 생각됩니다. 지구 요소와 일치하는이 사람들은 지구에 더 가깝고 바타 또는 피타 유형보다 안정된 배치를 갖습니다. 그들은 또한 흐름과 함께 가고 갈등을 싫어하는 사람들의 유형 인 경향이 있으며, 이는 헌법의 물 측면과 일치합니다.

카파 사람들은 천천히 움직이고 말하는 경향이 있습니다. 또한 느리게 배우는 경향이 있지만 일반적으로 바타 또는 피타 유형보다 훨씬 오래 학습 된 정보를 유지합니다. 두께는 종종이 도샤의 사람들과 관련이있는 품질이며 여기에는 두꺼운 프레임 또는 신체 유형, 두꺼운 물결 모양의 머리카락 및 두껍고 약간 기름진 경향이있는 피부가 포함됩니다. 이 유형의 사람들은 다른 두 가지 도샤 유형보다 더 길고 무겁습니다. 마지막으로,이 사람들은 종종 소화가 느리고 체중이 증가하는 경향이 있습니다.

아유르베 다 생각에서, 모든 사람들은 메이크업에 세 가지 도샤 각각의 측면을 가지고 있지만, 하나의 도샤가 일반적으로 가장 강합니다. 또한 일차 도샤만큼 강하지는 않지만 여전히 사람의 신체적, 정신적 상태에 영향을 미치는 이차도 샤를 갖는 것이 일반적입니다. 드물게, 사람이 2 개의 동등하게 강한 지배적도 샤를 가질 수 있거나, 또는 더 드물게 사람이 3 개의 각 도샤의 양을 완전히 동일하게 가질 수있는 경우는 거의 없습니다.

삶의 다른 단계는 차이 도샤의 영향과 관련이 있다고합니다. 카파 도샤는 주로 아동기의 단계,보다 구체적으로 성장에 책임이 있습니다. Kapha는 또한 일반적으로 관절과 조직의 패딩 및 윤활과 관련이 있습니다.

카파 도샤가 3 개의 도샤 중에서 가장 안정적이고 불균형이 될 가능성이 가장 적지 만,이 도샤의 불균형이 발생할 수있다. 이 도샤에서 불균형의 징후는 일반적으로 일반적인 무기력, 지성 모발 및 피부, 과도한 수면 및 체중 증가를 포함하여 무거움 및 수분과 관련이 있습니다. 심리적 징후에는 사랑하는 사람에 대한 집착, 변화에 대한 저항 증가, 물건을 놓을 수 없음이 포함될 수 있습니다.

ayurveda에 따르면, kapha의 균형을 맞추는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 엄격한 운동을 시작하고 춥거나 습한 환경을 피하면 항상성을 회복하는 데 도움이됩니다. 달콤하고 따뜻한 음식을 피하거나 삭감하고 건조 음식과 생강이나 후추 같은 따뜻한 향신료로 바꾸는 것도이 도샤의 균형을 잡는 데 도움이됩니다.