Co je Kapha?

Ájurvéda je starověký indický léčivý systém. Tento systém uvádí, že existuje pět základních prvků, které tvoří vše ve vesmíru, včetně lidí, a tyto prvky jsou oheň, voda, země, vzduch a vesmír. V ájurvédském myšlenkovém systému lidé spadají do jedné ze tří základních psychofyziologických klasifikací neboli doshas, ​​které jsou vata, pitta a kapha. Kapha dosha se skládá z prvků vody a země.

Voda a země jsou nejtěžšími prvky systému dosha a většina lidí Kapha je považována za demonstraci těchto prvků ve svém fyzickém a psychologickém složení. V souladu s prvkem Země jsou tito lidé více na Zemi a stabilnější dispozice než typy vata nebo pitta. Oni také inklinují být druh lidí, kteří jdou s proudem a nelíbí konflikt, který je konzistentní s aspektem vody jejich ústavy.

Kapha lidé mají sklon se pohybovat a mluvit pomalu. Mají také tendenci se učit pomalu, ale obvykle si naučené informace uchovávají mnohem déle než typy vata nebo pitta. Tloušťka je kvalita, která je často spojována s lidmi této dosha, a to včetně silného typu rámu nebo těla, hustých vlnitých vlasů a kůže, která má tendenci být silná a mírně mastná. Lidé tohoto typu mají tendenci spát déle a těžší než ostatní dva typy dosha. Konečně tito lidé často mají pomalé trávení a mají tendenci přibírat na váze.

V ájurvédské myšlence mají všichni lidé ve svém makeupu aspekty každé ze tří doshů, i když jedna z nich je obvykle nejsilnější. Je také běžné mít sekundární doshu, která není tak silná jako primární dosha, ale stále má vliv na fyzický a duševní stav člověka. Osoba může zřídka mít dvě stejně silné vládnoucí doshas, ​​nebo ještě vzácněji může mít osoba naprosto stejná množství každé ze tří doshas.

O různých fázích života se říká, že jsou spojeny s vlivem rozdílných dávek. Kapha dosha je převážně zodpovědný za fázi dětství a konkrétněji za růst. Kapha je také spojován s čalouněním a mazáním kloubů a tkání obecně.

Ačkoli kapha dosha je nejstabilnější ze tří doshas a nejméně pravděpodobné, že bude nevyvážená, může v této dosha dojít k nerovnováze. Příznaky nerovnováhy v této dosha jsou obvykle spojeny s těžkostí a vlhkostí, včetně obecné letargie, mastných vlasů a kůže, nadměrného spánku a přibývání na váze. Psychologické příznaky mohou zahrnovat přilnavost k blízkým, zvýšený odpor ke změnám a neschopnost pustit věci.

Podle ayurvédy existuje několik snadných způsobů, jak vyrovnat kapha. Zahájení přísné cvičební rutiny a vyhýbání se chladnému nebo vlhkému prostředí pomůže znovu získat homeostázi. Vyhnout se nebo snížit na sladká a teplá jídla a nahradit je suchými potravinami a teplým kořením, jako je zázvor nebo pepř, také pomůže vyrovnat tuto doshu.